現(xiàn)代許多人的身心處于亞健康狀態(tài),疲勞、上火、腸胃不舒服、痤瘡、感冒、心情抑郁……,我們的身體不時受到騷擾。我們的身體很可能需要排毒。藥療君特別送上“史上最全身體排毒攻略”,讓您利用休息時間,好好排毒!

五臟排毒——肺

肺臟是人體最容易儲存毒素的器官之一。自然粉塵、有害氣體、金屬顆粒、工業(yè)廢氣中的有毒物質(zhì),都能通過呼吸進(jìn)入氣管,最后進(jìn)入肺泡,不僅肺部受到傷害,還會有毒物質(zhì)潛入血液,循環(huán)全身。

檢查你的肺臟是否有毒

1、便秘中醫(yī)認(rèn)為,肺和大腸是一套系統(tǒng),當(dāng)上面的面腸有毒素時,下面腸道內(nèi)也會有異常淤積,就會出現(xiàn)便秘。

2、感情豐富,容易抑郁。毒在肺里,會干擾肺內(nèi)的氣血運(yùn)行,使肺臟無法正常舒暢胸中悶悶,被壓抑得多愁善感起來。

3、皮膚呈銹色,暗淡。中醫(yī)認(rèn)為,肺管理全身的皮膚,皮膚是否潤澤、白皙,都要靠肺的良好功能,當(dāng)肺中毒素較多時,毒素就會進(jìn)入皮膚,使皮膚看起來沒有光澤。

從巧排肺毒穴位排毒法

按下肺排毒要穴——合谷穴,也叫虎口,當(dāng)拇指和食指張開45度時,位于骨頭延長線的交點(diǎn)就是此穴。用力按壓穴位可以用拇指朝小拇指方向用力按壓,會有明顯的酸脹感。

飲食法排毒

百合:能增強(qiáng)肺的抗毒能力,肺向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導(dǎo)致毒素積聚。百合能幫助肺臟抗毒素,但要注意,加工時間不要過長,否則防毒效果會大打折扣。

梨子:具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效,有生食、榨汁、燉煮等功效,對肺熱咳嗽有很好的療效。

蘿卜:是肺臟排毒的食物。中醫(yī)認(rèn)為,大腸與肺的關(guān)系最密切,肺排毒的程度取決于大腸是否通暢,蘿卜對大腸有幫助。

肺的最佳排毒期

早晨7-9點(diǎn)是肺經(jīng)排毒的最佳時機(jī),此時運(yùn)動后排毒效果會更好。

心臟可以說是人體最重要的器官,因?yàn)橐坏┧Ｖ固鴦?人就OVER了,所以排除心臟毒素,保持心臟的健康就變得尤為重要。接下來,我們繼續(xù)聊心臟排毒。

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