作者：9塊9包郵不

運(yùn)動(dòng)改變生活，健康創(chuàng)造未來(lái)

大家好，我是白小丑（臨時(shí)想到的名字），我是一名為了養(yǎng)老金繳的不虧，立志要活到112歲的95后鋼筋。

工作了幾年我感到了自己和身邊的人都有明顯的肥胖現(xiàn)狀，關(guān)于全民健身運(yùn)動(dòng)，各地也曾有很多倡議。全民運(yùn)動(dòng)不是動(dòng)動(dòng)鍵盤和口頭語(yǔ)言，更要附加行動(dòng)，讓自己動(dòng)起來(lái)！而我發(fā)現(xiàn)隨著工作的時(shí)間越久，對(duì)自己的時(shí)間管控也越來(lái)越少，缺乏運(yùn)動(dòng)的同時(shí)又容易迷失自己。

跳繩是最不受時(shí)間空間的運(yùn)動(dòng)

如果要我找一種鍛煉效果好，又不受場(chǎng)地限制的運(yùn)動(dòng)，那我真的只能想到跳繩。

跑步雖然不需要什么裝備，但需要跑步機(jī)或者戶外環(huán)境；

舉啞鈴我則會(huì)覺得單調(diào)，并且鍛煉見效慢；

瑜伽倒是還可以，但學(xué)習(xí)成本高并且天氣冷又不想做；

所有球類更是不用多說，在大城市想打個(gè)羽毛球還需要租場(chǎng)地。

跳繩給我?guī)?lái)的改變

跳繩發(fā)展到今天已有很多種產(chǎn)品，華為keep小米聯(lián)想等等都有自家的跳繩產(chǎn)品，通過藍(lán)牙讓計(jì)數(shù)可以通過app查看，推算出更多的數(shù)據(jù)，甚至是訓(xùn)練課程，確實(shí)讓跳繩更加的方便和有趣。

前幾個(gè)月我一直有在關(guān)注跳繩這塊的產(chǎn)品，堅(jiān)持跳繩三個(gè)月，不說減重了多少，但是可以明顯感到身體更加精神，睡眠質(zhì)量和工作都有很大提升！

另外我最近都是每天吃完飯休息一個(gè)鐘左右去跳繩的，我喜歡在室內(nèi)墊上跳繩墊，無(wú)繩球的話手感還是差點(diǎn)意思，也容易跳的不規(guī)范，有偷懶的嫌疑?，F(xiàn)在定期的運(yùn)動(dòng)讓自己時(shí)間上也有了更好的規(guī)劃，運(yùn)動(dòng)完一方面會(huì)抽空學(xué)習(xí)下新知識(shí)，一方面限制自己每天打游戲的時(shí)長(zhǎng)，并且在睡眠上也有明顯的質(zhì)量提升。

分享我買過的幾款跳繩裝備

move it智能跳繩

這是去年買的第一款跳繩，不能說很出眾，但是功能滿足沒有使用難點(diǎn)，鋼絲繩跳起來(lái)我更加感覺是在跳普通的繩子，跳的很快，試過一分鐘能有200個(gè)；另外無(wú)繩模式我目前還不太喜歡，仿佛只是給女士準(zhǔn)備的。剛開始第一個(gè)月陸陸續(xù)續(xù)偶爾跳一次，后面我才每天定時(shí)跳一次，堅(jiān)持跳下去的。 

這款跳繩里有跳繩課程，關(guān)于入門到進(jìn)階都不錯(cuò)，就是當(dāng)時(shí)浪費(fèi)了7天試用會(huì)員，后面開的會(huì)員才跟著跳的。

keep跳繩

在我跳繩了一段時(shí)間，我終于成功慫恿了老婆也跟著我一起跳，所以有了再買跳繩的需要，選擇keep的跳繩一大原因是顏值高，并且她也算是易烊千璽粉，很愉快就下單了。

跟我上面的app是不同的，直接在keep程序上就可以連接使用。日常健身keep上面的課程會(huì)更加豐富，但是對(duì)于跳繩這塊比較少。

華為智能跳繩

畢竟也是大廠，很感興趣就買回來(lái)了，價(jià)格比一眾跳繩都高不少，不過多出的功能對(duì)實(shí)際運(yùn)動(dòng)不太有什么用；連接上有NFC功能，手柄的顯示屏更好，帶有彩色顯示，其他并沒太大亮點(diǎn)，顏值的話我還是更喜歡keep的，不過老婆搶著要用。 

另外智能方面的功能華為的確實(shí)是比較多的，語(yǔ)音助手功能，可以免去按鍵的控制，，嗚，但手都放到上面了，說什么都沒直接按一下更快，期待以后的跳繩方面的新功能吧。

最后

我買的跳繩不多，也說不上是什么運(yùn)動(dòng)達(dá)人，以上的啰里啰唆只是希望大家能重視自己的身體健康，不要到醫(yī)院體檢又查出各項(xiàng)問題；并且為了養(yǎng)老金能領(lǐng)夠本，已經(jīng)跟朋友約好要活到112歲了，一起努力活到那一天。

相關(guān)知識(shí)

跳繩的活力：簡(jiǎn)單跳繩運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的好處
跳繩運(yùn)動(dòng)
跳繩：一項(xiàng)適合全家人的健康運(yùn)動(dòng)
河畔社區(qū)開展“繩采飛揚(yáng) 跳出健康”全民健身跳繩活動(dòng)
天黑請(qǐng)?zhí)K！75派智能跳繩打卡公益挑戰(zhàn)賽開啟綠色減肥生活方式
跳繩：究竟是有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)？解密跳繩的訓(xùn)練效果
跳繩，看著簡(jiǎn)單跳著難
躍動(dòng)繩舞，跳繩挑戰(zhàn)你的極限，舞動(dòng)健康與活力！
跳繩有減肥效果嗎 跳繩帶來(lái)的好處有哪些
跳繩,運(yùn)動(dòng),健身

網(wǎng)址: 全民運(yùn)動(dòng)季：來(lái)跳繩改善亞健康狀態(tài)，分享我的跳繩生活 http://www.u1s5d6.cn/newsview477768.html