《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2020）年》顯示，我國成年居民超重肥胖超過50%，6-17歲的兒童青少年接近20%，6歲以下的兒童達(dá)到10%。超重肥胖率上升速度較快，也催生減肥產(chǎn)業(yè)的快速發(fā)展。其中，減重訓(xùn)練營在近幾年悄然走紅，

“效果挺好”、“回家之后反彈了”、“小基數(shù)不要去”、“很苦很累”、“適合自制力差的人”……記者在某社交平臺發(fā)帖詢問去過減肥訓(xùn)練營的體驗(yàn)如何，這是一些消費(fèi)者留下的自己的體驗(yàn)感受。從這些參加過減肥訓(xùn)練營的消費(fèi)者的經(jīng)歷中可以看出，大部分參加了減肥訓(xùn)練營的學(xué)員都有顯著效果，但減肥過程有的人覺得能承受，甚至享受訓(xùn)練營的氛圍，有的人會覺得心情壓抑，一些減肥訓(xùn)練營會通過加大運(yùn)動量的方式來保證減重效果。

阿也和媽媽看到抖音上的訓(xùn)練營視頻，被吸引參加的?！翱匆曨l感覺還不錯，說一個(gè)月能減多少斤，當(dāng)時(shí)沒多想就報(bào)名了?！卑⒁脖硎?，“我在這里17天瘦了15斤左右，但真的心態(tài)不好，在這里很壓抑?！?/p>

據(jù)阿也介紹，她參加的減肥訓(xùn)練營一個(gè)月3000元，一天差不多訓(xùn)練四個(gè)半小時(shí)，飲食不限量，每天都有瘦身目標(biāo)，達(dá)不到就要加練。“我報(bào)的這個(gè)訓(xùn)練營是只看數(shù)據(jù)的那種類型，每天訓(xùn)練量很大很辛苦，練到不想吃飯，第二天平秤或漲秤會挨罰加練，這里很多人來幾天受不了就走了，費(fèi)用也是不退的。偷懶就晚上加練，每天規(guī)定要瘦8兩或6兩，達(dá)不到就加練。”

因?yàn)閾?dān)心加練，阿也在中強(qiáng)度的訓(xùn)練后，甚至不敢喝太多水?！懊刻斓暮人恳惨刂?，特別是晚上單車課練完，如果水喝得有點(diǎn)多，第二天可能會漲秤，就要罰（練）。來訓(xùn)練營之后每天光訓(xùn)練就飽了，訓(xùn)練完只想躺在床上休息。如果你想去（減肥訓(xùn)練營），一定不要盲目簽約，要提前問清楚教練是不是專業(yè)的、宿舍環(huán)境怎么樣、伙食、訓(xùn)練強(qiáng)度這些問題?！?/p>

不掉秤就加練的問題不止阿也一個(gè)人遇到，另一位報(bào)名減肥訓(xùn)練營的女生半個(gè)月就“逃”回家。她告訴記者，“每天除了吃飯休息就是運(yùn)動，剛開始（體重）掉得很快，晚上基本不需要加練，后面越來越難，如果一天沒掉（體重），晚上教練就會盯著加練，回家之后，三餐正常，沒怎么運(yùn)動，就反彈了，比之前還胖，我建議在家自己減肥?！绷硪晃痪W(wǎng)友體驗(yàn)過減肥訓(xùn)練營后也推薦自己在家減，她說，“我來（減肥訓(xùn)練營）18天瘦8斤，反正我是后悔了，如果再給我機(jī)會我絕對會選擇在家減肥?！?/p>

也有的人對于訓(xùn)練營的體驗(yàn)十分滿意。露露入營的時(shí)候大概250斤，四個(gè)月時(shí)間瘦到170斤。她告訴記者，“效果挺好的，每天三個(gè)半小時(shí)的訓(xùn)練，伙食也很好，每頓都能吃飽。訓(xùn)練營就在我家附近，每星期可以回家一趟。之前一下子就報(bào)了5個(gè)月的課，前幾天又續(xù)費(fèi)了3個(gè)月。我結(jié)婚10年了都沒有孩子，我計(jì)劃瘦到130斤就回家備孕。”

參加減肥訓(xùn)練營的不都是超重肥胖人群，有人來到減肥營的目的非常明確，就是為了更瘦，甚至自主減少飯量。一位名為亭亭（化名）的女生表示，小基數(shù)的不要去（減肥訓(xùn)練營）。亭亭身高1米56，在去減肥營前的體重僅92斤，她的目標(biāo)是在減肥訓(xùn)練營瘦10斤。她告訴記者，自己是小基數(shù)，吃訓(xùn)練營的飯菜加訓(xùn)練根本瘦不下來。“訓(xùn)練營好卷，有人不吃飯，還有人只吃幾口。我現(xiàn)在都不吃這里的飯菜，啃黃瓜才能瘦一點(diǎn)。”從亭亭的社交賬號來看，她依然堅(jiān)持在訓(xùn)練營減重，并每天記錄自己的體重變化，在減肥訓(xùn)練營14天，她已經(jīng)減到84.7斤。

新京報(bào)記者 劉旭

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