1、2 德西健身學(xué)校是成都的一家知名健身教育機(jī)構(gòu)，致力于培養(yǎng)專業(yè)的健身教練3 567GO國(guó)際健身學(xué)院，位于成都，提供專業(yè)的健身教練培訓(xùn)課程4 深圳陽(yáng)光興亞減肥訓(xùn)練營(yíng)，雖然位于深圳，但也服務(wù)于成都，提供減肥訓(xùn)練服務(wù)5 成都中體力健高等職業(yè)健身，位于成都，專注于健身教練的培訓(xùn)6 成都艾力健健身；對(duì)于人數(shù)有限的學(xué)員，小班方案也是不錯(cuò)的選擇每個(gè)周期同樣28天，2人一間房，24人共同訓(xùn)練，滿2人即開班同樣提供簽約減重的保障訓(xùn)練營(yíng)特色鮮明，注重個(gè)性化服務(wù)運(yùn)動(dòng)課程包括游泳有氧操慢跑快走以及球類運(yùn)動(dòng)，滿足全方位鍛煉需求此外，豐富的娛樂活動(dòng)如旅游電影觀賞和K歌等，讓減肥過程不再；這是一種高強(qiáng)度的間歇性訓(xùn)練課程，可以增進(jìn)鍛煉者的力量和耐力，還能將力量性和穩(wěn)定性的練習(xí)融于有氧運(yùn)動(dòng)中充滿活力的教練員以及強(qiáng)勁有力的音樂，可以激勵(lì)每一位鍛煉者使他們身材更加健美精力更加充沛減脂更加突出BODYPUMP訓(xùn)練BODYPUMP是健身史上最成功的集體健身項(xiàng)目，世界上最快塑造形體減少脂肪；13天適應(yīng)階段營(yíng)員們進(jìn)入訓(xùn)練營(yíng)，開始經(jīng)歷輕量級(jí)的體能訓(xùn)練，如初級(jí)團(tuán)體課程，包括健身街舞初級(jí)有氧操和初級(jí)跆拳道這個(gè)階段旨在讓身體逐漸適應(yīng)，減少乳酸積累和酸痛，通過弱堿性食物中和體內(nèi)酸性410天正式減脂階段經(jīng)過適應(yīng)期，營(yíng)員進(jìn)入正常訓(xùn)練，訓(xùn)練營(yíng)提供中級(jí)體能訓(xùn)練和中等熱量消耗的團(tuán)體課。

2、魔鬼減肥訓(xùn)練營(yíng)安排輕量的體能訓(xùn)練和初級(jí)團(tuán)體課程健身街舞初級(jí)有氧操初級(jí)跆拳道等讓營(yíng)員有一個(gè)身體體能的過度，能夠更好的適應(yīng)以后的訓(xùn)練多吃弱堿性的食物，中和排除乳酸，減少酸痛410天正式減脂階段經(jīng)過三天的體能適應(yīng)訓(xùn)練，營(yíng)員的身體已得到一個(gè)小幅度的提升，可進(jìn)入正常的訓(xùn)練魔；15通過訓(xùn)練，參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象克服心態(tài)惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作2魔鬼減肥訓(xùn)練營(yíng)課程安排 訓(xùn)練營(yíng)課程；13天適應(yīng)階段營(yíng)員將經(jīng)歷輕量級(jí)的體能訓(xùn)練，如初級(jí)街舞有氧操和跆拳道，以逐漸適應(yīng)訓(xùn)練強(qiáng)度，同時(shí)鼓勵(lì)食用弱堿性食物，平衡體內(nèi)酸堿，減少運(yùn)動(dòng)后的酸痛410天正式減脂階段在適應(yīng)期后，訓(xùn)練強(qiáng)度提升，包括中級(jí)體能訓(xùn)練和中等熱量消耗課程，如技巧街舞減脂操和競(jìng)技跆拳道瑜伽課程在此時(shí)加入。

3、84天訓(xùn)練營(yíng)可以減掉身體體重的15%25%以上的體重168天訓(xùn)練營(yíng)可以減掉身體體重的20%35%以上的體重 熱量消耗課程有氧舞蹈Bodyjam，搏擊操Bodycombat街舞，游泳等課程目的消耗身體多余熱量，幫助脂肪燃燒及消耗新陳代謝提高課程杠鈴操Bodypump，固定器械，自由器械，體能對(duì)抗課程目的；這個(gè)不是很明顯，一下是我推薦的減肥方法怎樣減肥早晨起床一杯溫開水早晨起來(lái)一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個(gè)秘訣早晨一杯溫開水能讓體內(nèi)宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導(dǎo)致小腹脹大所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利于身體健康，而且利于減肥，同時(shí)；深圳減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)提供了多元化的課程內(nèi)容，旨在幫助參與者實(shí)現(xiàn)全面的減重和塑形目標(biāo)首當(dāng)其沖的是熱量消耗課程，包括有氧舞蹈如Body jam，搏擊操Body combat，街舞，以及游泳等，這些活動(dòng)旨在大量消耗體內(nèi)多余的熱量，加速脂肪燃燒提高新陳代謝的課程如杠鈴操Body pump，固定器械和自由器械訓(xùn)練，以及體能。

4、新雅減肥訓(xùn)練營(yíng)一天的課程安排是早上700830進(jìn)行體能訓(xùn)練和動(dòng)感單車課程中午12001300進(jìn)行中式健康控制餐和專業(yè)食物搭配課程下午15301700進(jìn)行有氧舞步動(dòng)感舞步體能抗老化心理平衡以及其他多項(xiàng)有益于減重的課程總之，新雅減肥訓(xùn)練營(yíng)一天有56節(jié)課；13天 適應(yīng)階段訓(xùn)練營(yíng)在此階段注重溫和的體能訓(xùn)練，如初級(jí)團(tuán)體課程，包括健身街舞初級(jí)有氧操和初級(jí)跆拳道，幫助營(yíng)員逐步適應(yīng)強(qiáng)度，減少酸痛同時(shí)，建議營(yíng)員多吃弱堿性食物以中和乳酸410天 正式減脂階段經(jīng)過適應(yīng)期，營(yíng)員進(jìn)入正常訓(xùn)練訓(xùn)練內(nèi)容升級(jí)為中級(jí)體能訓(xùn)練和中等熱量消耗的團(tuán)體課程，如；訓(xùn)練營(yíng)的特點(diǎn)包括簽約減重保障未達(dá)成目標(biāo)全額退款，確保效果豐富運(yùn)動(dòng)課程包括游泳有氧操慢跑快走球類運(yùn)動(dòng)等休閑娛樂活動(dòng)旅游電影K歌等活動(dòng)，讓減重過程更輕松愉快配備運(yùn)動(dòng)裝備如運(yùn)動(dòng)背包雨傘等，助你輕松應(yīng)對(duì)訓(xùn)練專業(yè)指導(dǎo)減重導(dǎo)師全程一對(duì)一指導(dǎo)后期支持贈(zèng)送減重日記本；運(yùn)動(dòng)減肥訓(xùn)練營(yíng)提供多種課程，旨在幫助參與者達(dá)到減脂目標(biāo)首先，熱量消耗課程包括有氧舞蹈Body jam，充滿活力的搏擊操Body combat，以及街舞和游泳等，這些活動(dòng)旨在通過高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，有效燃燒身體多余熱量，加速脂肪的燃燒過程為了進(jìn)一步提高新陳代謝率，訓(xùn)練營(yíng)設(shè)置了新陳代謝提高課程，如杠鈴操Body pump；13天適應(yīng)階段營(yíng)員在此期間通過輕量體能訓(xùn)練如健身街舞初級(jí)有氧操初級(jí)跆拳道逐漸適應(yīng)環(huán)境，同時(shí)飲食上多攝入弱堿性食物，中和乳酸，減少酸痛410天正式減脂階段經(jīng)過適應(yīng)期后，營(yíng)員開始中級(jí)體能訓(xùn)練和中等消耗熱量的團(tuán)體課程技巧街舞減脂有氧操競(jìng)技跆拳道，并加入瑜伽以恢復(fù)體能。

5、減肥訓(xùn)練營(yíng)的課程主要有爬山搏擊健身操杠鈴動(dòng)感單車踏板操羽毛球籃球游泳等這些課程都是讓你進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)，消耗體內(nèi)的脂肪；2耐力訓(xùn)練多種健身訓(xùn)練結(jié)合學(xué)員的特殊情況，進(jìn)行有氧訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)員的肌肉耐力，從而增加學(xué)員的基礎(chǔ)代謝率，達(dá)到減脂的最好效果3平衡力訓(xùn)練通過瑜伽等柔韌性訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)員的身體平衡力，讓每個(gè)學(xué)員更好地控制自己的身體4健身知識(shí)理論課程豐富的健身知識(shí)和各種身體機(jī)能的知識(shí)課程，讓每個(gè)學(xué)員；7天魔鬼減肥訓(xùn)練營(yíng)專注于塑造體型，同時(shí)調(diào)整參訓(xùn)者的生活和飲食習(xí)慣28天魔鬼減肥訓(xùn)練營(yíng)的目標(biāo)是幫助參與者減去至少7%至15%的體重56天魔鬼減肥訓(xùn)練營(yíng)能夠幫助減去至少10%至20%的體重84天魔鬼減肥訓(xùn)練營(yíng)則有能力幫助參與者減去至少15%至25%的體重。

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