核心提示：女性朋友們會(huì)親切地稱(chēng)月經(jīng)為大姨媽?zhuān)Ｇ闆r下它每個(gè)月會(huì)親臨一次，是女性身體排毒的一種方式，雖說(shuō)大姨媽來(lái)潮期間很麻煩，但還是要盡力做好生理期防護(hù)工作，一切皆為健康著想，假如在防護(hù)方面的工作沒(méi)有做到位，那么很可能會(huì)在生理期出現(xiàn)健康隱患。不少每天計(jì)劃運(yùn)動(dòng)減肥的女性朋友則會(huì)關(guān)心，在大姨媽可以跳繩減肥嗎？

女性朋友們會(huì)親切地稱(chēng)月經(jīng)為大姨媽?zhuān)Ｇ闆r下它每個(gè)月會(huì)親臨一次，是女性身體排毒的一種方式，雖說(shuō)大姨媽來(lái)潮期間很麻煩，但還是要盡力做好生理期防護(hù)工作，一切皆為健康著想，假如在防護(hù)方面的工作沒(méi)有做到位，那么很可能會(huì)在生理期出現(xiàn)健康隱患。不少每天計(jì)劃運(yùn)動(dòng)減肥的女性朋友則會(huì)關(guān)心，在大姨媽可以跳繩減肥嗎？

大姨媽可以跳繩減肥嗎

雖說(shuō)在月經(jīng)期間是可以參與運(yùn)動(dòng)，但并不是所有運(yùn)動(dòng)都可以，而是要有所選擇，尤其不能參與任何過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，比如跳繩對(duì)于生理期的女性來(lái)說(shuō)就已經(jīng)屬于劇烈運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在月經(jīng)期參與劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)引起經(jīng)血逆流，可能會(huì)導(dǎo)致感染等等的問(wèn)題。但是月經(jīng)期間只要不是過(guò)度的勞累，不是更多的劇烈的運(yùn)動(dòng)，還是可以做的，比如說(shuō)散步、快走這些項(xiàng)目是可以參與的，只要參與后身體沒(méi)有任何不適即可，一切以自身身體情況為準(zhǔn)。

女性在大姨媽來(lái)潮期間需要注意的事項(xiàng)有很多，在運(yùn)動(dòng)方面只要不超過(guò)身體的極限就好，再者就是要注意經(jīng)期衛(wèi)生這也是極為關(guān)鍵的，畢竟那些殘留物會(huì)在外陰處滯留，而時(shí)間越長(zhǎng)越容易為細(xì)菌滋生創(chuàng)造機(jī)會(huì)，因此一定要注意衛(wèi)生管理，避免細(xì)菌滋生。任何時(shí)候，衛(wèi)生護(hù)理對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都很重要，即便不是在生理期，私處衛(wèi)生也要注意做到位才行。女性在生理期子宮內(nèi)膜處于開(kāi)放狀態(tài)，此時(shí)極為脆弱，稍不注意就會(huì)引發(fā)感染。

至于大家關(guān)心的在大姨媽可以跳繩減肥嗎？通過(guò)上述內(nèi)容總結(jié)可見(jiàn)，是非常不推薦的，做過(guò)多過(guò)度劇烈、超過(guò)生理極限的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致大量出血。因此假如有運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，可以考慮做一些動(dòng)作小的，強(qiáng)度低的，這樣能滿(mǎn)足自己運(yùn)動(dòng)需求同時(shí)也能避免增加生理期負(fù)擔(dān)，能保證健康不受影響。

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