閨蜜小顏的朋友圈封面是一個(gè)維密模特，我有一次開(kāi)玩笑問(wèn)她：

“你不是喜歡小鮮肉嗎，怎么封面是個(gè)女生？”

“你不懂！一看到這張照片我就有動(dòng)力減肥！”

額，這也不失為一種激勵(lì)的方法。

說(shuō)起好身材大家都會(huì)想到T臺(tái)的“麻豆”，但是，你以為模特那么瘦都是節(jié)食減肥？太森破了！現(xiàn)在的模特越來(lái)越追求美麗和健康兼有的體態(tài)，崇尚自然的減肥方法。

下面小九收集了幾位維密模特的減肥秘訣，還不偷著學(xué)起來(lái)！

莉莉·柯?tīng)?( Lily Cole )

“我真的沒(méi)有什么養(yǎng)生方法，在飲食上我不吃牛奶、小麥和糖，當(dāng)成功避開(kāi)這些食物，會(huì)帶給我很大的成就感，雖然偶爾我也會(huì)不小心破例……”

蔻迪·楊 (Coodie Young)

“我覺(jué)得吃大量的蔬菜水果，真的非常重要，而且我超級(jí)愛(ài)吃水果！另外，我還堅(jiān)持養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣。至于運(yùn)動(dòng)方面，我比較傾向于走路，跑步和瑜伽?！?/p>

伊莉娜·莎伊克 ( Irina Shayk )

“我會(huì)大量喝水，但是我從來(lái)不節(jié)食。無(wú)論是蛋糕，還是冰淇淋，我都照吃。這真的只是平衡的問(wèn)題，如果我吃完這些東西之后心情變好，我就可以花好幾個(gè)鐘頭到健身房鍛煉?！?/p>

米蘭達(dá)·可兒 ( Miranda Kerr )

“我嘗試只吃有機(jī)食品，而且喝大量的水以保持身體中的水分。我喜歡讓自己的身體隨時(shí)處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，可能跟我自己從小學(xué)體操有關(guān)，我在14歲的時(shí)候就開(kāi)始練瑜伽了，保持運(yùn)動(dòng)真的是一件非常好的事情?！?/p>

娜塔麗·沃佳諾娃 ( Nataila Vodianova )

“對(duì)想當(dāng)模特的女生來(lái)說(shuō)，養(yǎng)生真的要引起重視，因?yàn)槟切┠Ｌ毓局幌牒灲】档呐?，如果想在別人眼中成為耀眼的那位，一定要保持身體健康，假如你不健康，無(wú)論如何都會(huì)被人看出來(lái)。”

弗萊亞·貝里克森 ( Freja Beha Erichsen)

“在過(guò)去幾個(gè)月中，我已經(jīng)學(xué)會(huì)：無(wú)論我走到哪兒都可以適當(dāng)小睡一會(huì)，這就是我的養(yǎng)生之道。當(dāng)然，吃健康的食物是必須的，尤其是水果、維生素等，還有喝大量的水，對(duì)皮膚非常有幫助。對(duì)了，我戒煙成功了！”

史戴拉·坦南特 ( Stella Tennant )

“我認(rèn)為最好的養(yǎng)身之道沒(méi)有別的，就是吃的健康吃的平衡?！?/p>

羅希·漢丁頓·惠特莉( Rosie Huntingtion-Whiteley)

“雖然我吃很少，但并不是盲目在節(jié)食，而是我本來(lái)就喜歡簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單。雖然吃得少，但我吃得健康，這可能跟我從小在農(nóng)場(chǎng)長(zhǎng)大有關(guān)系吧，如果我減重或者排毒，我會(huì)選擇完全不吃碳水化合物和糖。

幾個(gè)月前，我回我的老家時(shí)經(jīng)過(guò)一家超市，發(fā)現(xiàn)里面的商品都是無(wú)加工的，這真是太難得了，吃的健康就是很好的養(yǎng)生之道，對(duì)人真的非常有好處?！狈祷厮押榭锤?/p>

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