冷萃黑咖啡能減肥嗎？提到減肥，大家首先想到的就是控制飲食，其實(shí)有很多的方法可以幫助大家減肥瘦身，在日常生活中有很多人想通過喝咖啡的方法來達(dá)到減肥的目的，比如冷萃黑咖啡，那么，冷萃黑咖啡能減肥嗎？帶著疑問，一起來看下面的介紹。

冷萃黑咖啡能減肥嗎

冷萃咖啡的熱量是比較低，而且冷萃咖啡中含有綠原酸，可以減緩糖分的吸收和轉(zhuǎn)化。冷萃咖啡中的咖啡因有利尿作用，可提高排尿量，排出身體多余水分，減低水腫情況，而且還能提高新陳代謝的速度。但是要注意冷萃咖啡的沖泡比例，通常為1：6，這樣會(huì)讓所含的咖啡因含量會(huì)更高一些，冷萃黑咖啡是將黑咖啡萃取液中的水分蒸發(fā)，而獲得的干燥的咖啡提取物，冷萃黑咖啡能夠很快的融化在熱水中，而且在儲(chǔ)運(yùn)過程中占用的空間和體積更小，更耐儲(chǔ)存，區(qū)別于較為復(fù)雜的傳統(tǒng)咖啡沖泡方式，因而獲得了廣泛的流行。冷萃黑咖啡能更加快速的排出身體內(nèi)多余的水分。

雖然說，冷萃黑咖啡能減肥還是要配合運(yùn)動(dòng)一起，這樣效果才會(huì)更明顯，那就來看看什么時(shí)候喝冷萃咖啡最合適。建議大家在運(yùn)動(dòng)前40—60分鐘喝，在運(yùn)動(dòng)前喝冷萃咖啡，可以提高運(yùn)動(dòng)燃脂效果。也可以選擇在餐后喝，冷萃咖啡中含量比普通咖啡高，而咖啡因會(huì)使食欲會(huì)減低，因此在餐前喝咖啡會(huì)不想吃東西，所以餐后喝咖啡會(huì)更加好。

冷萃黑咖啡能減肥嗎？在市面上有很多的黑咖啡中都會(huì)加糖、加伴侶或者是加可可粉、加奶制品，最主要的是加糖，這樣有利于口感，有利于服用，但是糖、脂、伴侶、奶制品都是對(duì)減肥不利的，因此，速溶黑咖啡往往不能減肥，除非是速溶的純黑咖啡不加糖，不加伴侶，不加可可脂，不加純牛奶等，那么才能起到一定的減肥功效。

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