核心提示：一談到減肥時，首先會想到飲食管理，畢竟體內脂肪的形成與飲食有很大有關系，所有入口食物都會干預到體型變化，簡單地說，肥胖真的是吃出來的，雖說與其它生活習慣也有關系，可飲食是第一步?？梢姡】涤行У臏p肥計劃中不能忽略飲食管理，要有計劃式的進行，包括飲品。那喜歡喝冰美式咖啡減肥嗎？冰美式咖啡對減肥幫助大不大？

一談到減肥時，首先會想到飲食管理，畢竟體內脂肪的形成與飲食有很大有關系，所有入口食物都會干預到體型變化，簡單地說，肥胖真的是吃出來的，雖說與其它生活習慣也有關系，可飲食是第一步?？梢?，健康有效的減肥計劃中不能忽略飲食管理，要有計劃式的進行，包括飲品。那喜歡喝冰美式咖啡減肥嗎？冰美式咖啡對減肥幫助大不大？

冰美式咖啡減肥嗎

冰美式咖啡基本是以純黑咖啡為主，制作方法相對比較簡單，最大的特點是方便快捷，它能保留咖啡豆本來的味道，苦味偏大，有人會特愛它，而有人完全享受不了這個苦味，就像有人特別愛榴蓮的特殊臭味，有人則完全不能接受一個意思。冰美式咖啡對于減肥者來說最大優(yōu)勢是熱量不高，一杯冰美式咖啡的熱量大概只有2.55千卡，幾乎可忽略不計，對減肥計劃沒有任何影響，甚至它還能輔助輔助減肥，可解油膩、促進消化。

有不少減肥達人比較喜歡冰美式咖啡，認為它可輔助自己保持身材，尤其每天餐后半小時來一杯冰美式咖啡，是可有效分解脂肪，促進脂肪分解，將這些分解后的脂肪釋放在血液中，從而實現輔助減肥作用，如果每天能飲用4杯不加糖不加奶的冰美式咖啡，或者就喝不加冰的美式咖啡，至少能預防肥胖。

關于喝冰美式咖啡減肥嗎？多少是有一定效果的，有研究證明，飲用美式咖啡后能加快腸道蠕動，尤其是早上起床后喝一杯，可利尿通便，當然假如本身腸胃消化不良或是胃酸分泌量過多的情況下，盡可能還是不要早上空腹飲用，選擇餐后飲用效果會更好。最后，在此特別提醒，想減肥的心非常被理解，可方法還是要健康科學，不能盲目選擇一些可能會傷害到健康的減肥手段，選擇喝美式咖啡對減肥確實有輔助功效，但最多只是輔助，想真正減肥，還是要考慮從飲食、運動這兩方面著手。

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