任正新 主治醫(yī)師 河西學院附屬張掖人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對體檢綜合分析和健康指導有一定的經驗。

提問

香菜枸杞煮水喝具有補充營養(yǎng)、促進消化、提高免疫力、輔助保護眼睛、輔助降血壓等功效。

1、補充營養(yǎng)

香菜中含有豐富的維生素、胡蘿卜素、膳食纖維、礦物質等營養(yǎng)成分，枸杞中含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分，用香菜和枸杞煮水喝，可以為身體補充所需要的營養(yǎng)，維持機體營養(yǎng)均衡。

2、促進消化

香菜中含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，有利于食物的消化與吸收，適當喝香菜枸杞煮水，在一定程度上可以改善消化不良的情況。

3、提高免疫力

香菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，枸杞中含有豐富的維生素、氨基酸、鐵等營養(yǎng)成分，用香菜枸杞煮水喝，可以為身體補充所需要的營養(yǎng)，還可以促進骨骼的發(fā)育，在一定程度上可以提高身體免疫力。

4、輔助保護眼睛

香菜中含有豐富的維生素A，可以促進眼睛內感光色素的形成，改善視力，枸杞中含有豐富的胡蘿卜素，可以促進眼睛內視網膜的發(fā)育，改善視力。香菜枸杞煮水喝，可以為身體補充所需要的營養(yǎng)，在一定程度上可以輔助保護眼睛。

5、輔助降血壓

香菜中含有豐富的鉀元素，而枸杞中含有豐富的枸杞多糖，用香菜枸杞煮水喝，可以促進體內鈉元素的排出，在一定程度上可以達到輔助降血壓的效果。

但需要注意的是，香菜枸杞煮水喝時要注意適量，以免加重胃腸道負擔，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。而且對香菜和枸杞過敏的人群不宜飲用，以免引起過敏反應。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。

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