常吃豆制品具有補充營養(yǎng)等好處，但是如果吃得比較多，則可能會有消化道不適、肥胖的危害，日常需避免進食過多。

一、好處：

豆制品是由黃豆加工制作而成，含有一定的碳水化合物、蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素、膳食纖維等營養(yǎng)成分，可以為機體提供多種營養(yǎng)物質。

二、壞處：

1、消化道不適：豆制品中的蛋白質和碳水化合物含量比較高，經常食用大量的豆制品，會讓人體在短時間里攝入大量的蛋白質、碳水化合物等，從而加重腸胃的負荷，引起腹痛、腹瀉、腹脹等不適癥狀；

2、肥胖：如果進食較多的豆制品，熱量攝入過多，同時又缺乏運動，則會導致熱量堆積，轉化為脂肪堆積在體內，導致肥胖。

除了以上因素外，豆制品還具有增加飽腹感的好處，但在日常生活中，應盡量避免出現大量食用豆制品的情況。

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