原標(biāo)題：保護(hù)肝臟這么吃枸杞 補(bǔ)腎護(hù)肝按這兩穴

　　枸杞是一種“藥食同源”的常用中藥，具有補(bǔ)益肝腎、養(yǎng)血明目、防老抗衰等功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞還有護(hù)肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分——甜茶堿，它對治療肝臟疾病有效。在葉、果實(shí)和根皮里均含豐富的甜茶堿。藥理實(shí)驗(yàn)表明，甜茶堿有抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，促進(jìn)肝細(xì)胞再生的作用。對于肝臟病人來說，枸杞中的甜茶堿能防止肝臟內(nèi)過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。枸杞葉中所含的葉綠素也有助于肝臟的解毒，同時還能改善肝功能。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨經(jīng)常食用枸杞子或葉、根皮。

　　下面介紹枸杞的幾種用法：

　　1、枸杞粥：

　　用枸杞子30克，大米100克，煮粥當(dāng)早、晚餐食用。

　　2、枸杞飯：

　　將枸杞子15克洗凈，略放些鹽，與大米一同蒸熟做米飯吃。

　　3、枸杞葉茶：

　　可把新鮮枸杞葉洗凈，置陽光下曬干，再用炒鍋炒制成茶，每天用干品10克泡開水，頻頻飲用。

　　補(bǔ)腎護(hù)肝也可按這兩穴

　　足三里穴在小腿處，要定位的話，最簡單的方法是這樣的：在小腿脛骨的下端由下向上摸，在靠近膝蓋附近時，可以摸到一個“斜坡”樣的骨頭凸起處，在這個凸起處向外側(cè)一橫指處就是足三里穴了。至于關(guān)元穴，是在腹中線上，先找到肚臍眼，再把從食指到尾指的四根手指并攏，食指與腹中線交界垂直，貼在肚臍眼上，尾指與腹中線的交界處，就是關(guān)元穴了。

　　有人感到很奇怪，說按摩這兩個穴位跟臉有什么關(guān)系呢?其實(shí)足三里穴是足陽明胃經(jīng)合穴，有健脾陽、補(bǔ)中益氣、溫中散寒、補(bǔ)腎護(hù)肝的功效。關(guān)元穴為任脈穴位，與督脈等以上的諸經(jīng)脈聯(lián)系密切，可謂一穴集多經(jīng)之功能，穴屬陰中之陽，為生命之所系，一身元所在，有補(bǔ)腎固本、補(bǔ)益精血的功能，是古令保健強(qiáng)壯的要穴。關(guān)元穴、足三里穴配合，可以使先天之本與后天之本有機(jī)結(jié)合，達(dá)到固護(hù)正氣的目的。

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