方法其實(shí)簡(jiǎn)單，你甚至不會(huì)覺得你正在燃燒卡路里。

也許您會(huì)經(jīng)常品嘗甜點(diǎn)，但那些額外的小吃真的可以妨礙你的減肥計(jì)劃。但不要驚慌，有很多簡(jiǎn)單和有趣的方法可以消除多余的卡路里，而不會(huì)出汗或不用去健身房鍛煉。以下是一些最快速燃燒100卡路里的方法！以下我就拿一個(gè)175磅或80公斤左右重的人為例吧。如果你體重更重的話，你將會(huì)以更快的速度燃燒卡路里。

1、打掃你的房子

拿著掃帚和拖把，然后去認(rèn)真清理！25分鐘的清潔活動(dòng)不僅可以消耗掉100卡路里的熱量，還可以讓您精力更充沛，因?yàn)槟愕纳眢w得到了很好的活動(dòng)，氣血得到了很好的運(yùn)行！

2、去逛街

在商場(chǎng)購買最新的時(shí)裝和小玩意將在33分鐘內(nèi)消耗掉100卡路里的熱量！逛街不但可以放松心情，也是趁著工作之余好好的享受人生。人也是群體動(dòng)物，看著熱鬧的周圍這么多人，而你也是其中一人，是不是很有溫馨和安全感？

3、針織毛衣

天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，現(xiàn)在是國(guó)慶，不久將進(jìn)入深秋，北方的晚上寒冷，而如果您從現(xiàn)在就開始動(dòng)手，提前利用充裕的時(shí)間，精心做出獨(dú)一無二的毛衣，那您將在今年冬天，穿著這樣獨(dú)一無二的毛衣，既能保持溫暖，又能顯現(xiàn)苗條的身材，那它是不是給您整個(gè)冬天都能帶來好心情？用針織毛線只需50分鐘即可消耗掉100卡路里。

4、唱歌

打開手機(jī)和麥，一起唱到你最喜歡的音樂。如果你花費(fèi)40分鐘來享受這種做法，你將消耗掉大約100卡路里。您美妙的嗓音也可以給他人帶來愉悅的心情和享受，而你也鍛煉了歌喉，并減輕了體重和保持了您那可愛的身材。

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