隨著社會(huì)風(fēng)氣的開放，性生活已經(jīng)漸漸進(jìn)入大眾的視野。要知道，過性生活不僅僅是為了滿足欲望，它還是保證人體健康的一個(gè)重要生理環(huán)節(jié)，規(guī)律的性生活，可以為你的健康加分。特別是對(duì)于女性來說，適當(dāng)?shù)男陨顚?duì)女人健康大有益處。那么適當(dāng)?shù)男陨顚?duì)女人健康有什么好處呢？女性過性生活要注意什么？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

　　適當(dāng)?shù)男陨顚?duì)女人健康有什么好處？

　　1、延緩衰老

　　專家表示，積極的性生活可以延緩衰老過程，讓人永葆年輕。

　　2、月經(jīng)規(guī)律

　　科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，女性如果一周至少過一次性生活，月經(jīng)周期會(huì)更加規(guī)律。

　　3、有助睡眠

　　愛撫和性愛都能釋放促進(jìn)睡眠的內(nèi)啡肽，讓夫妻們?cè)谝环覒蚝?，迅速進(jìn)入甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)。

　　4、促進(jìn)新陳代謝

　　研究表明，適當(dāng)?shù)男陨钣兄诜乐勾竽X老化和促進(jìn)新陳代謝，推遲記憶力減退的速度。

　　5、增強(qiáng)信心

　　專家表示，如果一個(gè)人在床上的表現(xiàn)良好，不僅可以令伴侶更加快樂，自己也會(huì)感覺充滿自信和力量。

　　6、放松

　　婦科專家表示，性愛可以有效抑制焦躁情緒，因?yàn)榍閭H之間緩慢、輕柔的愛撫，可以讓人平靜下來，忘卻憂愁。

　　7、性愛可以幫助延壽

　　有證據(jù)顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長(zhǎng)壽，當(dāng)中與美滿婚姻與性生活有莫大的關(guān)系。不論生理上和心理上，性愛有益健康。

　　8、有效減肥

　　30分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕松松地減去多余脂肪，保持苗條、誘人的好身材。性愛燃燒卡路里，有助保持苗條。

　　9、緩解疼痛

　　性愛應(yīng)該是沒有痛苦、全是收獲的事。在酣暢淋漓的高潮之后，腦垂體會(huì)分泌內(nèi)啡肽，有助于減輕身體疼痛，關(guān)節(jié)疼痛與月經(jīng)疼痛也都能緩解。

　　10、提升抵抗力

　　研究人員對(duì)111名16~23歲的志愿者進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，每周有一兩次性愛，可以使體內(nèi)A型免疫球蛋白的數(shù)量提升30%，從而增加抵抗力，幫助人們預(yù)防感冒和流感。

　　11、鍛煉身體

　　有規(guī)律的性生活能夠促進(jìn)新陳代謝，有人說做愛就是床上運(yùn)動(dòng)，性生活中由于不知不覺中加深了呼吸，從而增加了細(xì)胞內(nèi)獲得的氧氣量，促進(jìn)了體內(nèi)各臟器和組織的功能。這一點(diǎn)看來還是有一定根據(jù)。

　　12、讓皮膚明亮透徹

　　適度的性愛會(huì)加速血液循環(huán)，均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細(xì)嫩，并起到防治皮膚病的作用。性愛時(shí)的刺激和運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腎上腺素產(chǎn)生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

　　13、精液有助于清除陰道雜菌

　　實(shí)驗(yàn)證明精液中有一種抗菌物質(zhì)——精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。雖然精液中有殺滅致病菌的成分，但也不能就此認(rèn)為生病不用上醫(yī)院治療，畢竟這種殺菌成分很少，不足以抵御身體已經(jīng)受到致病菌的侵襲，誤解為頻頻性交當(dāng)抗生素使用。

　　女性過性生活要注意什么？

　　1、精神過度緊張中不要性交，否則會(huì)加劇女方的疼痛。

　　2、患有某些嚴(yán)重器質(zhì)性疾病的患者，不可勉強(qiáng)過性生活。

　　3、女性喝酒之后不要性交，以免受孕后危及未來胎兒健全發(fā)育。

　　4、患有傳染病的人，尤其是患有性病的人，切忌過性生活，以免害己害人。

　　5、心情不快時(shí)不要勉強(qiáng)性交，以免產(chǎn)生厭惡之感，影響以后性生活的和諧。

　　6、手術(shù)后不要性交，其中孕早期(前12周)流產(chǎn)后應(yīng)禁房事一個(gè)月；孕中期(中間16周)流產(chǎn)后應(yīng)禁房事一個(gè)半月；孕晚期(最后12周)分娩后應(yīng)禁房事兩個(gè)月。

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