老人的長(zhǎng)壽法則，不僅僅是清淡飲食、適量運(yùn)動(dòng)和早睡早起。調(diào)查顯示，上網(wǎng)、寫博客、玩電子游戲等時(shí)髦行為，一樣能成為長(zhǎng)壽秘訣。專家總結(jié)說：“趕潮流有益身心健康。無(wú)論老人們是否利用這些科技，至少他們知道如今流行些什么。”

　　在中國(guó)，也曾有媒體對(duì)中國(guó)老年網(wǎng)民進(jìn)行了一項(xiàng)深訪調(diào)查。結(jié)果顯示，目前每6個(gè)網(wǎng)民中就有1個(gè)是中老年網(wǎng)民，每天上網(wǎng)1小時(shí)以上的占70%，近八成中老年網(wǎng)民上網(wǎng)是為了瀏覽資訊，其余的則是與親人溝通、玩游戲、理財(cái)炒股、收看影視劇、交友、購(gòu)物等。

　　以前不少老人都有“恐腦癥”，覺得高科技產(chǎn)品太難學(xué)。其實(shí)，越是年齡大，越應(yīng)該接受一些新事物。首先，老人每天上網(wǎng)瀏覽新聞，或是關(guān)注自己曾經(jīng)從事領(lǐng)域的最新進(jìn)展，可以防止自己的知識(shí)落伍，有助于增強(qiáng)自信。其次，聊天工具和社交網(wǎng)絡(luò)有助于讓老人和子女、朋友保持聯(lián)系。再次，老人可以利用電腦寫博客，或把家人的照片做成ppt等，這樣可以把美好的回憶永久保存下來。最后，在搜索、打字、寫博客等過程中，腦細(xì)胞活性能被充分調(diào)動(dòng)，延緩腦力衰退，能有效防止老年癡呆的發(fā)生。

　　老人玩電腦，難在入門階段。這時(shí)，老人要抱著學(xué)習(xí)的心態(tài)不恥下問，多詢問子女。而子女們也應(yīng)該多點(diǎn)耐心，別因?yàn)樗麄儗W(xué)得慢就表現(xiàn)出不耐煩，要鼓勵(lì)爸媽從簡(jiǎn)單的軟件或功能學(xué)起，并幫助他們優(yōu)化一些設(shè)置，使得他們可以更輕松、舒適地使用。

　　上網(wǎng)養(yǎng)生還真是有一定科學(xué)道理的，但現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)達(dá)，老年人的辨識(shí)能力又比較差，小編在此提醒老年朋友上網(wǎng)一定要謹(jǐn)慎選擇適合自己的娛樂方式和活動(dòng)。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

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