女性同伴的私密部位保養(yǎng)是非常重要的，女性私密部位保養(yǎng)不當(dāng)?shù)脑捜菀讓?dǎo)致陰道炎、外陰炎等各種婦科疾病，那么我們要如何保養(yǎng)私密部位?女性私密部位保養(yǎng)方法又有哪些?今天女性同胞們有福了，小編將給您介紹女性私密部位保養(yǎng)方法大全，具體內(nèi)容請(qǐng)看下文。

私密保養(yǎng)方法一：穿純棉內(nèi)褲

內(nèi)褲是每天都與私密部位親密接觸的物品，因此選擇好的內(nèi)褲對(duì)于私密保養(yǎng)很重要!建議：女性朋友的內(nèi)褲面料要用棉的，因?yàn)槊弈茏屍つw呼吸，有效吸收水分，可以讓私處盡情呼吸。

私密保養(yǎng)方法二：骨盆操鍛煉

骨盆操是鍛煉女性骨盆操的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，英文簡(jiǎn)寫(xiě)Kegel，骨盆操運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)女性的骨盆底肌肉，讓女性的私密部位神經(jīng)更加敏銳，進(jìn)而達(dá)到保養(yǎng)私密的功效，而且還能促進(jìn)性生活。

私密保養(yǎng)方法三：飲食改善-多吃原味酸奶

多吃原味酸奶為什么可以保養(yǎng)私密部位?因?yàn)樗崮讨懈缓嫔?，能保護(hù)你免受陰道酵母感染。

私密保養(yǎng)方法四：避孕套讓你更健康

私密保養(yǎng)的另外一個(gè)重要措施就是一定要用套套，避孕套不僅避孕還能保護(hù)你的私密部位不受性病侵?jǐn)_。

私密保養(yǎng)方法五：縮陰運(yùn)動(dòng)

縮陰運(yùn)動(dòng)是指收緊骨盆附近的肌肉和PC肌的運(yùn)動(dòng)，方法：用抑制小便的力度和方法，每次維持2秒以上，一天三次，每個(gè)月堅(jiān)持15天。

私密保養(yǎng)方法六：修剪體毛

修剪體毛是私密保養(yǎng)方的好方法，但是修剪體毛盡量不要用熱蠟或者各種脫毛膏，因?yàn)檫@些東西會(huì)都會(huì)傷害私密部位的皮膚，引起不必要的紅腫甚至細(xì)菌感染。

私密保養(yǎng)方法七：保持清潔

保持清潔是女性同胞私密保養(yǎng)最基本也是最重要的措施，每天需要用無(wú)色、無(wú)味的洗浴皂，進(jìn)行外陰的清洗，但是千萬(wàn)不要去洗私密部位的內(nèi)部，因?yàn)榕缘年幍纼?nèi)部有自潔功能，如果清洗會(huì)破壞它的酸堿平衡。

私密保養(yǎng)方法八：滋潤(rùn)私密部位

潤(rùn)滑私密當(dāng)然是指在有活動(dòng)的時(shí)候要注意的，比如私密部位在行房事時(shí)是干澀的，這種狀態(tài)很可能會(huì)造成陰道的損傷，即使疼痛輕微，也可能被細(xì)菌感染。

私密保養(yǎng)方法九：婦科檢查要勤快

女性朋友們即使身體沒(méi)有疾病，沒(méi)有身體上其他問(wèn)題，我們每年仍然有必要進(jìn)行一次全面的婦科檢查，這是足防范措施，必不可少。

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