滿足是房事的至高境界，男女雙方都很享受那巔峰一刻的到來(lái)。但把精力過(guò)分集中在“一定要滿足”的目標(biāo)上，反而會(huì)影響快感。近日，美國(guó)和法國(guó)性學(xué)家共同給出了獲得性滿足的新法則，幫助伴侶享受其中的樂(lè)趣。

中醫(yī)名方：這樣搭配補(bǔ)腎給力

材料：海萃人參1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開(kāi)水泡5分鐘飲用。此方是常用于男性的中醫(yī)名方。此方須用海萃人參，普通人參無(wú)此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

八大技巧讓愛(ài)愛(ài)更性福

1、消除12~36分鐘的時(shí)間差。

男性平均大約需要6~8分鐘可達(dá)到性滿足，女性通常需要20~40分鐘，兩者之間存在約12~36分鐘的時(shí)間差。伴侶要意識(shí)到這個(gè)時(shí)間差，多通過(guò)身體上的愛(ài)撫來(lái)縮短它。

2、在臥室之外開(kāi)展前戲。

前戲一定不是可有可無(wú)的，而是一項(xiàng)“要求”。它并不局限于身體方面的性接觸，除了一些露骨的性表達(dá)，發(fā)色情短信、說(shuō)恭維話和相互做按摩都能更好的激發(fā)伴侶的欲望望。

3、快滿足前停一停。

伴侶間可采用“欲擒故縱”的方法延長(zhǎng)房事時(shí)間，即快要達(dá)到性滿足時(shí)戛然而止，重新開(kāi)始。需要記住的是，稍有缺憾的的房事不能在一夜之間得以轉(zhuǎn)變，雙方必須持之以恒的堅(jiān)持鍛煉和練習(xí)，才能學(xué)會(huì)在床榻上保持更長(zhǎng)的時(shí)間。

4、一定要用潤(rùn)滑劑。

每對(duì)夫婦都能從使用潤(rùn)滑油中獲得好處：幫助潤(rùn)滑、減少疼痛、增加情趣……潤(rùn)滑劑應(yīng)當(dāng)成為一種標(biāo)配，放在隨手可得的地方。

5、保持好心情有助于滿足。

調(diào)查表明，更容易達(dá)到滿足的是那些年輕、婚姻整體關(guān)系和諧、心情放松快樂(lè)的人。當(dāng)心態(tài)良好，生活幸福時(shí)，夫妻在房事時(shí)可以達(dá)到身體和心靈的雙重滿足———這是房事的至高境界，不僅是女人所求，男人也是如此。要想獲得這樣的滿足，保持快樂(lè)的心情，創(chuàng)造舒適的房事環(huán)境，交流房事感受都十分重要。

6、別排斥情趣玩具。

對(duì)于一些夫妻來(lái)說(shuō)，最初使用性玩具的確有些尷尬和陌生，但這只是性改進(jìn)的一個(gè)過(guò)程。如果不習(xí)慣振動(dòng)棒等玩具，可以選擇有浮點(diǎn)的安全套增加樂(lè)趣。

7、不要遠(yuǎn)離自慰。

盡管女性達(dá)到滿足比較困難，但不斷探索身體就會(huì)有所改變。自慰便是通往滿足的一條捷徑。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，半數(shù)的女性通過(guò)自慰實(shí)現(xiàn)了人生中的第一次性滿足，夫婦間相互自慰也是不錯(cuò)的方式。

8、多重滿足并不難。

女性不應(yīng)期(指一次房事結(jié)束到身體狀態(tài)又可以開(kāi)始下一次房事之間的必須間歇時(shí)間)短于男性，因此可以體驗(yàn)到多重滿足。因此，男性可以通過(guò)愛(ài)撫等先讓女性達(dá)到滿足，再共同達(dá)到頂峰。

飲食健康腎才好

家鄉(xiāng)炒土魷

土魷放入加有堿的水中浸泡漲發(fā)；云耳用水漲發(fā)洗凈；筍去殼洗凈切片；洋蔥洗凈去老皮切片；絲瓜洗凈去瓤切片；姜洗凈切片；大蒜去皮洗凈剁成蒜茸；淀粉加水適量調(diào)勻成濕淀粉約10克燒鍋放油，將土魷放拉油至僅熟，傾在笊?里濾去油分.將鍋放回爐上，放入姜片、蒜茸、濕云耳、絲瓜、洋蔥、筍片在鍋中，濺入紹酒，濺入沸二湯10毫升，加入拉過(guò)油的土魷，用芡湯30毫升，濕淀粉、胡椒粉和勻?yàn)檐?，加上包尾?克炒勻上碟便成。

炒馬齒莧

將馬齒莧根部和老葉摘去洗凈，切成3厘米長(zhǎng)的段，入沸水鍋內(nèi)焯水后撈出，瀝干水分；蒜子、姜均切末.鍋置旺火上，放入色拉油，燒至六成熱，下姜、蒜末煸香，再放入馬齒莧，加精鹽、味精翻炒均勻，淋香油，出鍋裝盤即可。

青椒炒平菇

青椒洗凈，用手掰成塊。平菇撕成條洗凈，焯水，過(guò)涼，控干水分。炒鍋放適量植物油，放入青椒大火煸炒兩分鐘。放入平菇煸炒。烹入醬油、料酒、適量精鹽。小碗里放兩克淀粉、適量水，倒入鍋里勾芡，放味精，出鍋裝盤。

西蘭花炒肉

西蘭花洗凈，用開(kāi)水焯水，豬肉切絲或者切片。鍋內(nèi)熱油，下姜末、蒜末爆香，將切好的豬肉炒至變色。放入西蘭花翻炒1分鐘。放入鹽、味精、生抽、耗油炒勻即可。

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