在這樣快節(jié)奏的生活中，有很多朋友都不注重保養(yǎng)自己的身體，其實(shí)喝奶粉就是一種不錯(cuò)的保養(yǎng)身體的方式，喝奶粉可以補(bǔ)充身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)元素。今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下女人喝奶粉的好處。

1、在知道女人喝奶粉的好處之前，對(duì)于奶粉之內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成份必須要有所認(rèn)識(shí)，奶粉之內(nèi)含有的礦物質(zhì)種類是比較多的，除了我們大家都熟悉的鈣物質(zhì)之外，還具有了比較豐富的鐵、鋅、銅、磷、錳、鉬等等物質(zhì)的含量其實(shí)也是很多的。最重要的是，奶粉屬于人們身體上的鈣物質(zhì)最佳來(lái)源，鈣磷比例比較適當(dāng)，利于鈣物質(zhì)的吸收。并且奶粉之內(nèi)含有了大量的磷脂、蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖、無(wú)機(jī)鹽等。

奶粉因含高營(yíng)養(yǎng)、多成分，在夏天極易成為細(xì)菌大量繁殖的培養(yǎng)基。所以，鮮奶取回后，要煮沸飲用，最好現(xiàn)煮現(xiàn)喝，剩下的奶粉要放入冰箱中低溫保存，以攝氏4℃為宜，但不可使奶粉冰凍，不然營(yíng)養(yǎng)成分便遭破壞。另外，一時(shí)飲不了的鮮奶不要加水，否則容易變質(zhì)。

2、夏飲奶粉，不但不會(huì)“上火”，還能解熱毒。炎炎夏日，人們極易出汗，奶粉中含有78%左右的水分，奶粉中的蛋白質(zhì)和脂肪極易被人體消化吸收。因此，夏飲奶粉不僅可以補(bǔ)充肌體損失的水分，還可增加營(yíng)養(yǎng)成分，這對(duì)保持身體健康極為有益。

3、奶粉中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的生化物L(fēng)色氨酸，還有微量嗎啡類物質(zhì)，這些物質(zhì)都有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用，它能使大腦思維活動(dòng)暫時(shí)受到抑制，從而使人想睡眠，并且無(wú)任何副作用，而且奶粉粘在胃壁上吸收也好，奶粉中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對(duì)老年人的睡眠更有益，故晚上喝奶粉好，有利于人們的休息和睡眠。

1、奶粉雖然營(yíng)養(yǎng)，但一定要注意搭配禁忌，比如喝奶粉的時(shí)候最好不要吃橘子，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)會(huì)與橘子中的果酸反應(yīng)，凝固，這就影響了牛奶的吸收。

2、巧克力牛奶雖然好喝，但是牛奶中的蛋白質(zhì)和鈣遇到巧克力中的草酸會(huì)合稱草酸鈣，草酸鈣是不溶性的，大大降低鈣的吸收，甚至導(dǎo)致頭發(fā)干枯、生長(zhǎng)緩慢以及腹瀉等現(xiàn)象，所以貪美味的女性朋友泡奶粉的時(shí)候最好不要加巧克力哦。

3、最后，一定要注意不能用牛奶代替水來(lái)吃藥，牛奶會(huì)影響藥物的吸收，所以吃藥的前后一個(gè)小時(shí)都是不宜喝奶粉的。

女人喝奶粉的好處其實(shí)除了上面的一些介紹之外，牛奶之中還含有大量的鉀，可以幫助人們的動(dòng)脈血管壁在血壓高的時(shí)候保持穩(wěn)定，不僅如此，還可以可以阻止人體之中食物中含有毒素的金屬鉛和鎘吸收，可以幫助人們治療高血壓。

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