美咯

快速減肥運動

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（男，44歲）這段時間以來，我一直在堅持鍛煉身體，每天我都會進行慢跑，體質(zhì)確實比以前好了，但是體重還是沒有降下來。快速減肥的運動是什么？

醫(yī)生回答(1)

李峰永|副主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院三甲

病情分析：快速減肥的運動有騎動感單車，可以運動身體的各個部位，也可以跳繩，游泳，都是大量消耗脂肪的運動，打羽毛球也可以，快速的瘦胳膊上的脂肪，也可以在家做高抬腿跳躍運動，也非常的消耗熱量，防止出現(xiàn)肌肉疲勞。飲食上也要控制，少吃一些脂肪量比較高的食物。

2022-04-07 17:30:14

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