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問

怎么運動減肥最快最有效？請問怎么運動減肥最快最有效？

提問時間：2020-05-13 04:04

醫(yī)生好，我想了解一下這個問題，請問怎么運動減肥最快最有效。

答醫(yī)生回復(fù)

趙宇 副主任醫(yī)師

三甲 齊齊哈爾中醫(yī)院 中醫(yī)科

要想通過運動達到減肥目的，可以選擇比較安全的游泳以及跑步、跳繩、呼啦圈等等，針對不同的區(qū)域，達到減脂目的。比如如果腿部的脂肪比較多，可以考慮跑步，每天下班回家走路，或者抽時間到操場跑步半小時到一個小時。
要是腰部脂肪比較多，可以考慮選擇呼啦圈運動。

回復(fù)時間：2020-05-13 05:15

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