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怎么運(yùn)動(dòng)減肥最快最有效？請問怎么運(yùn)動(dòng)減肥最快最有效？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 06:29

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問

怎么運(yùn)動(dòng)減肥最快最有效？請問怎么運(yùn)動(dòng)減肥最快最有效？

提問時(shí)間：2020-05-13 04:04

醫(yī)生好，我想了解一下這個(gè)問題，請問怎么運(yùn)動(dòng)減肥最快最有效。

答醫(yī)生回復(fù)

趙宇副主任醫(yī)師

三甲齊齊哈爾中醫(yī)院中醫(yī)科

要想通過運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥目的，可以選擇比較安全的游泳以及跑步、跳繩、呼啦圈等等，針對不同的區(qū)域，達(dá)到減脂目的。比如如果腿部的脂肪比較多，可以考慮跑步，每天下班回家走路，或者抽時(shí)間到操場跑步半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。
要是腰部脂肪比較多，可以考慮選擇呼啦圈運(yùn)動(dòng)。

回復(fù)時(shí)間：2020-05-13 05:15

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