蜂蜜的食譜方法

相信大家平常都會食用蜂蜜，因?yàn)樗俏覀內(nèi)粘Ｉ町?dāng)中常見的營養(yǎng)品，適當(dāng)食用有利于健康，那么蜂蜜的食譜方法有哪些?如何選購優(yōu)質(zhì)蜂蜜?下面為大家?guī)斫榻B。

目錄蜂蜜的食譜方法如何選購優(yōu)質(zhì)蜂蜜蜂蜜美容小秘方蜂蜜讓我們遠(yuǎn)離脂肪肝蜂蜜可以治療脫發(fā)嗎

1蜂蜜的食譜方法

　　1、蜂蜜蘿卜

　　蜂蜜蘿卜：取鮮白蘿卜洗凈，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控干水分，晾曬半日，然后放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調(diào)勻，晾冷后服食。適用于消化不良、反胃、嘔吐、于咳疾少等。

　　2、蜂蜜鮮藕汁

　　蜂蜜鮮藕汁：取鮮藕適量，洗凈，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調(diào)勻服食。每日2-3次。適用于熱病煩渴、中暑口渴等。

　　3、鮮百合蜂蜜

　　鮮百合蜂蜜：鮮百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屜蒸熟。睡前服，適宜于失眠患者常食。

　　4、芹菜蜜汁

　　芹菜蜜汁：鮮芹菜100-150克，蜂蜜適量。芹菜洗凈搗爛絞汁，與蜂蜜同燉溫服。每日1次。適宜于肝炎患者飲用。

　　5、蜂蜜首烏丹參汁

　　蜂蜜首烏丹參汁：制首烏、丹參各15克，蜂蜜15毫升。制首烏、丹參水煎去渣取汁，調(diào)人蜂蜜，每日1劑。適宜于動脈硬化、高血壓者。

　　6、蜜糖羹

　　蜜糖羹：蜂蜜100毫升，放碗內(nèi)蒸服。每日3次，空腹食用。適宜于胃、十二指腸潰瘍患者?！髅勰田嫞悍涿?0毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調(diào)和，早晨空腹溫開水沖服。適宜于產(chǎn)后血虛。腸燥便秘。面色萎黃、皮膚不潤等癥。

　　7、蜂蜜核桃肉

　　蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉搗爛，調(diào)人蜂蜜，和勻。每次服食1匙，每日2次，溫開水送服。適宜于虛喘癥。

　　8、蜜酥粥

　　蜜酥粥：蜂蜜適量，酥油30克，粳米50克。先將粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。適宜于陽虛勞熱、肺癆咳嗽、消渴、肌膚枯槁、口瘡等。

　　9、油煎雞蛋蘸蜂蜜

2如何選購優(yōu)質(zhì)蜂蜜

　　(1)看顏色 ：由于蜜源不同，蜂蜜的顏色也不盡相同。一般來說，深色蜂蜜所含的礦物質(zhì)比淺色蜂蜜豐富。如果你想補(bǔ)充微量元素，可以適當(dāng)選擇深色蜂蜜，如棗花蜜。質(zhì)量好的蜂蜜，質(zhì)地細(xì)膩，顏色光亮;質(zhì)量差的蜂蜜通?；鞚?，且光澤度差。

　　(2)看黏稠度 ：純蜂蜜較濃稠，用一根筷子插入其中提出后可見到蜜絲拉得長，斷絲時回縮呈珠狀;如蜂蜜含水量高，斷絲時無縮珠狀或無拉絲出現(xiàn)。此外，也可把盛裝在玻璃瓶里的蜂蜜搖晃幾下，然后倒轉(zhuǎn)瓶子，看蜂蜜在瓶壁上有否掛壁，有掛壁且掛壁時間越長越好，證明蜂蜜的黏稠度大。

　　(3)看雜質(zhì) ：蜂蜜中如有雜質(zhì)存在，會對蜂蜜的品質(zhì)起到一定的影響。因此，可把蜂蜜倒在透明的容器里，對著陽光看，如為玻璃瓶瓶裝蜜，可直接觀看，就可發(fā)現(xiàn)雜質(zhì)存在的情況，應(yīng)挑選清凈無雜質(zhì)的蜂蜜。

　　(4)選購瓶裝蜜： 消費(fèi)者最好到正規(guī)的商店購買經(jīng)過檢驗(yàn)合格的蜂蜜。購買時要注意標(biāo)簽上有無廠名、廠址、衛(wèi)生許可證號、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、產(chǎn)品質(zhì)量代號等相關(guān)內(nèi)容。不要隨意到小攤上購買，以免買到摻假蜂蜜。一定要選購名牌瓶裝蜜。

3蜂蜜美容小秘方

　　第一類功效：使皮膚光潔、細(xì)嫩

　　蜂蜜美容小秘方-1 (蜂蜜+水)

　　蜂蜜含有的大量能被吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補(bǔ)護(hù)膚的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀釋后，每日敷面，可使皮膚光潔、細(xì)嫩。

　　蜂蜜美容小秘方-2 (蜂蜜+醋)

　　蜂蜜和醋各1-2湯匙，溫開水沖服，每日2-3次，按時服用。長期堅(jiān)持，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩潤澤。

　　蜂蜜美容小秘方-3 (蜂蜜+雞蛋+橄欖油)

　　蜂蜜100克，雞蛋一個攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放2-3滴香水，徹底拌勻后放在冰箱中保存。使用時，將此混合劑涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分鐘后用溫水洗去，每月做兩次(多做效果更佳)，能使顏面細(xì)嫩，青春煥發(fā)。

　　第二類功效：減少皺紋，緊縮面部皮膚

　　蜂蜜美容小秘方-4(蜂蜜+蘋果+乳脂)

　　將蘋果煮沸，搗碎，加入蜂蜜與乳脂，制成潤膚面膜膏，敷面令你膚潔如玉。

　　蜂蜜美容護(hù)膚小秘方-5(蜂蜜+雞蛋清)

　　蜂蜜50克，雞蛋清一個，兩者攪拌均勻，睡前用干的軟刷子刷在面部，慢慢進(jìn)行按摩，約30分鐘自然風(fēng)干后，用清水洗去，每周2次。

　　第三類功效：去斑

　　蜂蜜美容護(hù)膚小秘方-6(蜂蜜+甘油+水+面粉)

　　蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均勻制成敷面膏，敷于面上20分鐘后，用清水洗去，此法適用于普通干燥性衰萎皮膚。

　　功效：可使皮膚嫩滑細(xì)膩，除去皺紋及黃褐斑，并能治療癤子、痤瘡。

　　蜂蜜美容護(hù)膚小秘方-7(蜂蜜+鮮蜂王漿+雞蛋清+花粉+水)

　　蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個，加入適量花粉和水調(diào)成糊狀，涂于面部，30分鐘后用溫水洗去，再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調(diào)勻涂于面部，每周一次。

　　功效：對清除臉部黑斑及暗瘡特別有效。

　　第四類功效：保濕

　　蜂蜜美容護(hù)膚小秘方-8(蜂蜜+奶粉+雞蛋清)

　　蜂蜜1匙、奶粉1份、雞蛋清1個，混合均勻制成面膜，用棉簽將其在臉上涂上薄薄一層，20分鐘后用溫水洗去。連續(xù)使用一個月

　　功效：對皮膚干燥有明顯效果。

4蜂蜜讓我們遠(yuǎn)離脂肪肝

　　其實(shí)預(yù)防脂肪肝是很容易的，蜂蜜在我們生活中是最常見的，每天早上飲一杯蜂蜜水不僅可以清除身體里的毒素，還能讓我們遠(yuǎn)離脂肪肝，這是一件兩全其美的事情，為了自己的健康，要經(jīng)常飲蜂蜜水。

　　飲用蜂蜜的方法如下：

　　1、金橘蜜飲

　　準(zhǔn)備金橘5個，蘿卜半個，蜂蜜20克。將金橘洗凈后去核，搗爛。蘿卜洗凈，切碎榨汁。將金橘泥、蘿卜泥混勻，放入蜂蜜調(diào)勻即可。具有順氣和胃、降脂護(hù)肝的功效。適宜肝郁氣滯型脂肪肝。

　　2、郁金蜜飲

　　準(zhǔn)備郁金20克，蜂蜜15克。將郁金片洗凈，放入鍋中，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待湯汁轉(zhuǎn)溫后調(diào)入蜂蜜，攪勻即成。具有活血行氣、抗脂肪肝的作用。適用于氣滯血瘀型脂肪肝。

　　3、陳皮半夏蜜飲

　　準(zhǔn)備陳皮15克，半夏9克，蜂蜜20克。將陳皮、半夏洗凈，晾干或曬干，陳皮切碎或切成絲，半夏切成片，一同放入砂鍋中，加水浸泡透，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，去渣，取濾汁放入容器，待其溫?zé)釙r調(diào)入蜂蜜，拌勻即成。具有清化痰濕、抗脂肪肝的功效。適用于痰濕內(nèi)阻型脂肪肝。

　　在生活中不但可以飲用蜂蜜水，還有上述三種食用蜂蜜的方法，蜂蜜對肝臟有一定的保護(hù)作用，能促進(jìn)肝臟細(xì)胞的再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用，脂肪肝患者有多重保健的功效，可以讓人們有一個健康的身體。

5蜂蜜可以治療脫發(fā)嗎

　　大家都知道頭發(fā)作為我們身體的一部分，它也是需要營養(yǎng)的，如果人體的養(yǎng)分不足，能夠到達(dá)頭發(fā)上的營養(yǎng)成分就更不足了，如果供應(yīng)不足就會脫發(fā)。蜂膠能調(diào)整血液中營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充和供給，對此類脫發(fā)患者有積極的治療作用，但此類脫發(fā)患者更主要還是要調(diào)整好自己的工作和改善睡眠狀態(tài)，這是此類脫發(fā)患者必須要做到的。長期服用蜂膠能起到合理調(diào)節(jié)人體各種分泌活動的作用，使植物神經(jīng)保持正常的運(yùn)作，對促進(jìn)此類脫發(fā)患者的頭發(fā)生長也有較好的輔助作用。

　　脫發(fā)雖然不會像癌癥那樣會奪取患者的生命，但是卻給患者的正常生活造成了很大的影響，可是它影響了患者的形象和心情，從而就導(dǎo)致了很多不必要的麻煩。正常脫發(fā)每天約50至80根，如果超過這種現(xiàn)象就屬異常。

　　愛美之心人皆有之，人人都希望有一頭秀發(fā)，何況“頭等大事”誰不應(yīng)該在乎呢?不論哪一種脫發(fā)，它們雖有區(qū)別，但又有密切的聯(lián)系，我們都可以歸納為人體各種生理活動出現(xiàn)紊亂，免疫力降低的病理現(xiàn)象所致，蜂膠能治療脫發(fā)不只是它所含某些物質(zhì)的作用，它的多種成份的協(xié)同用更為重要。

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