蜂蜜搭配什么吃效果最好?蜂蜜可以搭配什么喝?

蜂蜜是糖中之王也有老人的牛奶之稱，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，深受大眾的喜愛，食物本自相生，有些食物搭配在一起會使功效更佳，那蜂蜜與什么搭配在一起效果最好?今天就教給大家一些吃蜂蜜的小方法，有需要的可以學(xué)一下。

蜂蜜中含有豐富的葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸、酶類等營養(yǎng)成分，對人體有很好的滋補保健功效，常吃蜂蜜還能提高人體免疫力和抵抗力，當(dāng)蜂蜜遇上其他食物的時候不僅觸碰你的味蕾，還能使功效更佳。

1、 蜂蜜+牛奶

牛奶中含有豐富的鈣、鉀等物質(zhì)，蜂蜜中含有豐富的鎂，二者搭配可以緩和情緒、抑制疼痛，對女性朋友來說能夠緩解痛經(jīng)。

2、 蜂蜜+生姜

準(zhǔn)備 100克田野牧蜂的蜂蜜，還有200-300克生姜攪汁，與蜂蜜混合均勻，每天兩次，每次20-50克，溫水送服，對于老年人慢性支氣管炎、鼻塞、頭痛等癥狀有很好的緩解作用。

3、 蜂蜜+紅茶

準(zhǔn)備5到8克的紅茶和適量的蜂蜜，先按正確的方法沖泡紅茶，待其冷卻到60度左右加入適量蜂蜜，攪拌均勻后飲用即可。蜂蜜與紅茶都是排毒降脂的好食料，蜂蜜中含有維生素、氨基酸、礦物質(zhì)、微量元素等物質(zhì)，紅茶中的茶多酚可以促進(jìn)胃腸消化，二者搭配有潤腸通便、排毒養(yǎng)顏、護(hù)胃養(yǎng)胃的功效。

蜂蜜的搭配方法還有很多，就先說這幾種吧，大家還需要注意的是一周歲以下的嬰兒最好不要服用蜂蜜。返回搜狐，查看更多

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