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性生活頻率多少合適

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月13日 11:06

風(fēng)險(xiǎn)提示

提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

醫(yī)生頭像醫(yī)生標(biāo)識

性生活頻率多少合適并沒有科學(xué)的說法，主要是根據(jù)不同的年齡階段和個(gè)人的身體狀況來看。對于年輕人，性生活次數(shù)每周最好控制在2~3次，對于年紀(jì)略大的人群來說，根據(jù)自己的身體情況來選擇頻率，由于性生活頻繁，會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)疲乏勞累，渾身乏力，腰酸等現(xiàn)象，所以要適度而行。

規(guī)律性生活的好處：

1、規(guī)律的性生活可以保護(hù)前列腺功能，幫助促進(jìn)新陳代謝，對于減輕體重有一定的幫助。

2、可以調(diào)節(jié)生殖類分泌激素，對于男性可以起到維持精力、保持體格強(qiáng)健。

3、可以幫助女性生育健康的后代，修復(fù)子宮內(nèi)膜。

4、規(guī)律性性生活可以較低焦慮、增加伴侶之間的感情交流。

注意事項(xiàng)：

1、注意衛(wèi)生：需要注意私處的衛(wèi)生，性生活后要及時(shí)清理外陰，防止細(xì)菌感染。

2、安全措施：如果不打算懷孕，一定要做好安全措施，如帶避孕套，對自己的身體負(fù)責(zé)。

3、正確的姿勢：性生活時(shí)，有些情侶會(huì)做一些比較難的動(dòng)作，如果動(dòng)作不正確的話會(huì)使生殖功能出現(xiàn)問題，所以，為了安全起見，還是不要輕易嘗試。