在現(xiàn)在的生活中，愛美是每一個(gè)人的天性，相信每一個(gè)女性都不會喜歡自己有一個(gè)雙下巴吧，像很多的明星一樣，有一個(gè)尖尖的下巴和瓜子臉是很多的年輕女性的夢想的呢，而且在現(xiàn)實(shí)的生活中有很多的男性都會因?yàn)樽约河幸粋€(gè)雙下巴去整容瘦身的呢，呢么愛美的你呢，還在等待什么，解決雙下巴小編這里有一些很實(shí)用的小竅門哦。

1瘦人雙下巴怎么減效果好

　　平時(shí)保養(yǎng)不當(dāng)瘦人也會有雙下巴即使體重沒有增加，原來清秀的瓜子臉卻變成了雙下巴，不再棱角分明。這是皮膚松弛疲憊的開始。我們的肌膚真皮層中有兩種蛋白質(zhì)：膠原蛋白和彈力纖維蛋白。它們支撐起了皮膚，使其飽滿緊致。

　　一過25歲，這兩種蛋白由于人體衰老進(jìn)程而自然地減少，皮膚的支撐力也隨之下降，彈力降低，于是出現(xiàn)松弛和皺紋。在地心引力的作用下，皮膚下垂日漸嚴(yán)重，原來纖瘦的下巴堆起多余的皮層，面部最高點(diǎn)也在往下游移。 怎樣消除“雙下巴”

　　A、仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復(fù)進(jìn)行10次。

　　B、不移動肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠(yuǎn)，堅(jiān)持6秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘后放松下來，再重復(fù)多次。

　　C. 伸出舌頭這個(gè)小動作，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不松弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。

　　D. 把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。

　　ps:

　　指壓法消除雙下巴

　　一般只要稍胖的人都會出現(xiàn)雙下巴，消瘦的人就沒有這種情況。有人說，有雙下巴才有威嚴(yán)、福相，但是年輕的女性都不愿如此，這已經(jīng)是太胖了。

　　上班的人運(yùn)動不足，而且最缺乏運(yùn)動的是下巴，因此只要稍不注意就會形成雙下巴。因?yàn)橄掳头浅Ｈ菀踪A存脂肪。由于下巴運(yùn)動不足、肌肉松弛，下巴脂肪漸漸累積，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)三重下巴。

　　相信你注意歌唱家很少肥胖和有雙下巴的吧!這是因?yàn)樗麄儠r(shí)常張口練聲緣故。每天要大聲提音練唱，這不但能預(yù)防雙下巴，也能使臉部皮膚緊縮。

　　在飲食方面如果時(shí)常吃零食，也很容易形成雙下巴。在用餐時(shí)，要盡量快嚼，使下巴有足夠的運(yùn)動量。下巴之所以會松弛，這是因?yàn)槔匣木壒?，最主要的是它水分減少的緣故。細(xì)胞附近的膠體會吸收水分，使肌膚美麗、嬌嫩。

　　膠體的親水性越強(qiáng)，則越使下巴年輕不老化，相反的，如果膠體親水性弱，則皮膚就很容易粗糙，很快就會出現(xiàn)雙下巴。

　　雙下巴可用運(yùn)動，按摩來治療，在洗臉時(shí)用冷水拍下巴也有助于肌肉收縮，這些方法不妨配合穴道指壓法同時(shí)采用。

　　瘦人有雙下巴一直以來是讓人苦惱的問題，雙下巴減掉其實(shí)并不難，熟人多數(shù)以為自己的體重不會長胖，從不在運(yùn)動方面下功夫，這也就是引起雙下巴的原因，關(guān)于瘦人雙下巴怎么減好呢!可以通過按摩，冷水洗臉，按壓穴位，注意飲食的方式來減掉厚厚的雙下巴。

2怎樣才能減雙下巴啊

　　瘦雙下巴有以下幾種解決的辦法，首先可以試一下冰毛巾敷臉如果在早晨起床的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的臉部水腫、松弛，可用冰毛巾敷面的方法來個(gè)急救。把浸過冰水的毛巾敷在臉上，不但可以提神振作還可以消腫，之后再用點(diǎn)急救的小顏面膜，讓臉部迅速恢復(fù)原有的緊致。

　　其次，睡前緊致的按摩方法也是很不錯的呢，在睡前保養(yǎng)時(shí)，不管你用的是哪一種晚霜，都要學(xué)會做淋巴按摩。重點(diǎn)是按壓兩個(gè)穴道：一個(gè)耳骨上方，也就是張開嘴巴時(shí)凹下去的地方;一個(gè)在耳骨下方(約耳垂下方)，按下去會有酸酸的感覺。其次在按摩的時(shí)候手法也是很重要的呢，用一些按摩霜順著下巴慢慢的往上提，最好是躺下做這些按摩，這樣的效果可能會更明顯，長期堅(jiān)持的話也會見效很快的呢。

　　最后，再為大家介紹一種平躺看書90度提腿，趟在床上看書很容易擠壓脖子，“卡”出頸紋和雙下巴。所以你一定糾正這個(gè)小動作。你可以邊平躺看書，邊90度提腿，雖然這樣手會有點(diǎn)酸，但是不會擠出紋路和贅肉，也能順便鍛煉腿部線條，可謂一舉兩得。

　　看到這么多的瘦雙下巴的方法和小竅門，你是不是已經(jīng)很心動了呢，所以啊，愛美的帥哥美女們趕快試一試吧，這些都是一些明星瘦雙下巴的成功經(jīng)驗(yàn)?zāi)?，你還在猶豫什么，為了自己變得更美膩，大膽的去嘗試吧，不花一分錢，只要你長時(shí)間的堅(jiān)持下去，相信不久的將來你一定會變得美美的，同時(shí)也會好運(yùn)多多哦。

3男人怎么告別雙下巴

　　吸脂術(shù)去雙下巴

　　雙下巴的產(chǎn)生是由于頸部脂肪的堆積，而且伴有頸部皮下脂肪增多，頸部皮下脂肪包括頸闊肌內(nèi)、外脂肪墊，如果脂肪過度沉積就形成了雙下巴，并使頸部短縮。如何去雙下巴的方法可以由吸脂術(shù)來實(shí)現(xiàn)，它會還你一個(gè)迷人翹下巴。

　　現(xiàn)在有了吸脂術(shù)，想解決如何去雙下巴這一問題也就變的更加簡單了，對身體的創(chuàng)傷更小，吸脂前要確定頸部臃腫的部位，向手術(shù)區(qū)脂肪組織中注射腫脹麻醉液，然后再使用空心吸引管通過5~10毫米的皮膚切口，借助負(fù)壓吸出脂肪，從而消除如何去雙下巴這一疑問。

　　手術(shù)后要注意做好護(hù)理工作，這樣才會得到更好的治療效果。手術(shù)后的加壓包扎要適度，過緊影響呼吸和吞咽，過松發(fā)生滲血易形成血腫影響效果。術(shù)后6～7天可拆線。注意剛做完手術(shù)不要讓手術(shù)部位沾水，以防感染。

　　另外，如果皮膚松垂，還可以切除多余的皮膚。最后把三角形的皮瓣易位后縫合，該手術(shù)在局部麻醉下就可完成，手術(shù)過程不會感到疼。該手術(shù)也可以幫你解決如何去雙下巴這個(gè)問題。

　　幾招消除雙下巴

　　一 用餐咀嚼鍛煉法

　　1、每次進(jìn)食時(shí)，將食物反復(fù)咀嚼。

　　2、慢慢地咀嚼，感覺到下巴的肌肉被牽動。

　　3、利用用餐時(shí)練習(xí)。

　　療效：充分運(yùn)用下巴的鍛煉，能夠使下巴的肌肉收縮結(jié)實(shí)。

　　二 嘴角鍛煉運(yùn)動

　　1、將身體坐直，臉部與身體肌肉放松。

　　2、雙眼直視前方。

　　3、兩邊嘴角盡力地往下牽拉，每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺。

　　4、每一次牽拉動作需維持10秒鐘。

　　5、反復(fù)練習(xí)約15次即可。

　　療效：這個(gè)小運(yùn)動可以隨時(shí)進(jìn)行，運(yùn)用下嘴角的力量，運(yùn)動下巴的肌肉，夠有效地燃燒下巴肌肉的脂肪，使下巴肌肉緊縮。

　　三 發(fā)聲下巴鍛煉法

　　1、將嘴張大。

　　2、依次發(fā)出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的聲音。

　　3、依上港聲音形成不向的嘴形。

　　4、聲音需要隊(duì)腹部發(fā)出，要有力量5。每天反緩練習(xí)約5分鐘。

　　療效：通過不同聲音的練習(xí)。鍛煉下巴的肌肉，使得脂肪無法在下巴的部位累積。久而久之能夠使下巴的肌肉緊實(shí)有力，改善肥厚現(xiàn)象。

4中醫(yī)按摩方法消除煩人雙下巴

　　1、按揉頸部

　　用兩手的手掌抱住項(xiàng)頸，然后左右旋轉(zhuǎn)按揉每個(gè)部位，在按揉的過程當(dāng)中，項(xiàng)頸往左右的方向轉(zhuǎn)動，再用兩手的拇指和食指、中指捻揉項(xiàng)頸的每個(gè)部位，整個(gè)過程按揉大概一分鐘左右。

　　2、按揉下顎

　　兩手的拇指連同食指的第一、二關(guān)節(jié)捻揉下顎，從下顎尖按揉到耳垂的下部分，然后食指和中指并攏按揉頰車(下顎角前上方約一個(gè)橫指凹陷中的地方)，輕輕揉動，并慢慢向后方揉過去，約進(jìn)行1分鐘左右。

　　3、按揉面頰

　　兩手的拇指和食指的第一、二關(guān)節(jié)，捻揉面頰的底倉，從嘴唇下方，到嘴角，再到面頰，反復(fù)進(jìn)行一分鐘左右。

　　4、推拿按摩

　　兩手大魚際(手掌連接大拇指的中間點(diǎn))，放在下巴尖的地方，沿著頷骨向著耳朵后邊的方向進(jìn)行推拿按摩，接著再向臉頰肉多的地方向上推拿，這樣反復(fù)進(jìn)行大概一分鐘左右。

　　除了按摩之外，下面介紹自制消除雙下巴的乳霜以及2個(gè)小錦囊，輕松簡單又方便，而且也不會占用太多時(shí)間。

　　消除雙下巴的乳霜

　　材料的準(zhǔn)備很簡單，新鮮的雞蛋1個(gè)，牛奶一大匙，蜂蜜一匙，3滴檸檬精油，以及3滴的薄荷精油。

　　把雞蛋打開后去掉蛋黃，只留下蛋清。把蛋清和牛奶、蜂蜜一起放進(jìn)攪拌器里攪拌，如果沒有攪拌器，用筷子或是打蛋器快速攪拌就行，直到這些液體已經(jīng)粘稠并且有豐富的泡沫。然后慢慢的滴入薄荷精油和檸檬精油，攪拌均勻就可以了。

　　用法：把乳霜涂在下巴以及頸部，然后用手輕輕的按摩，停留10分鐘至15分鐘后，清洗干凈就可以了。

　　功效：能夠消除雙下巴，以及瘦頸部，還能夠緊致肌膚和補(bǔ)水保濕。

　　2個(gè)簡單小錦囊瘦雙下巴

　　1、每天把頭向后仰10分鐘左右，這樣還可以緩解頸椎的壓力，特別適合對著電腦工作的白領(lǐng)們。

　　2、平時(shí)可以多吐吐舌頭，也可以幫助消除雙下巴。當(dāng)然啦，吐舌頭的時(shí)候，最好是別被別人看到，畢竟不是什么風(fēng)雅的事情。

5雙下巴的家庭“療法”

　　如果你想要擺脫惱人的雙下巴。那么請一定要努力的捏拿、按摩，充份的按摩、捏拿動作對于消除雙下巴的皮下脂肪達(dá)到瘦臉非常有效喔!在你捏拿雙下巴時(shí)，可以增進(jìn)雙下巴的新陳代謝、讓脂肪慢慢的消除。

　　按摩能夠增進(jìn)脂肪的消耗以及分解。并且達(dá)到雕塑小下巴的功效?，F(xiàn)在這套雙下巴按摩操，不只適用年齡大的，也可以用于肥胖的年輕人喔!如果你是因?yàn)殚L期吃得過多而胖到生出雙下巴來的話，那么請利用這套按摩法，讓你的雙下巴消失吧!

　　消除雙下巴按摩法

　　步驟一：先從捏拿、按摩開始

　　1、若是有按摩霜或緊膚霜都可以抹在雙下巴的地方

　　2、用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按

　　步驟二：將脂肪往上壓

　　1、可手將脂肪夾起來，往兩旁的位置移動

　　2、左右各3次。

　　步驟三：用手背將贅肉往上推擠

　　1、兩只手輪流將下巴贅肉往上推擠

　　2、重復(fù)25-30次

　　3、可以幫助下巴恢復(fù)緊實(shí)

　　步驟四：特別部位刺激

　　1、利用雙手的大拇指做重點(diǎn)部位的按壓

　　2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按壓

　　3、可以幫助下巴恢復(fù)緊實(shí)

　　試試看喔!過陣子你的雙下巴就會慢慢的消失，恢復(fù)美麗的臉蛋!

相關(guān)知識

怎么消除雙下巴啊？
雙下巴怎么減最好？怎樣快速減掉雙下巴？
如何才能消除雙下巴
雙下巴怎么才能消失
怎樣消除雙下巴? 雙下巴很明顯怎么辦呢
怎樣消除雙下巴?
怎么樣才能沒有雙下巴
怎樣減去雙下巴
怎樣消除雙下巴
怎樣去除雙下巴

網(wǎng)址: 怎樣才能減雙下巴?。?/a> http://www.u1s5d6.cn/newsview490903.html