核心提示：現(xiàn)在社會(huì)的上班族，因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，作息不規(guī)律，經(jīng)常加班又會(huì)在半夜吃宵夜，長(zhǎng)此以往，導(dǎo)致脂肪堆積，產(chǎn)生雙下巴，那么對(duì)于沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)的人來說，怎樣瘦雙下巴呢？

現(xiàn)在社會(huì)的上班族，因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，作息不規(guī)律，經(jīng)常加班又會(huì)在半夜吃宵夜，長(zhǎng)此以往，導(dǎo)致脂肪堆積，產(chǎn)生雙下巴，那么對(duì)于沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)的人來說，怎樣瘦雙下巴呢？

在如今這個(gè)看臉的時(shí)代，小V臉不僅僅是多數(shù)女性追求的目標(biāo)，也是很多男性向往的臉型，因?yàn)樾∧樋梢宰屛覀兏乡R、更自信。然而，很多臉部脂肪過多的人都會(huì)有這樣的困惑，明明身體上的脂肪不是很多，但卻有一張大臉盤，尤其是雙下巴，讓人第一印象就感覺有雙下巴的人是肥胖的。更有一些人會(huì)有三重下巴。由此可見，瘦雙下巴是很有必要的。下面介紹幾種方法，讓我們看看怎樣瘦雙下巴：

1、通過經(jīng)常練習(xí)唱歌瘦雙下巴

我們不難發(fā)現(xiàn)，很多歌唱家是沒有雙下巴的，盡管有的歌唱家很胖，但是下巴部位的肌肉卻很緊致，這是因?yàn)樗麄冮L(zhǎng)年練習(xí)張口練聲的緣由。如果我們每天像歌唱家一樣大聲提音練嗓，不但可以瘦雙下巴，還能使面部的皮膚更加緊致。

2、經(jīng)常做咀嚼動(dòng)作瘦雙下巴

經(jīng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，咀嚼動(dòng)作雖然看上去很簡(jiǎn)單，但這一張口閉口的動(dòng)作，卻運(yùn)動(dòng)到了上百塊的面部肌肉，可有效的刺激面部肌肉群。由此可見，也可以做為瘦雙下巴的運(yùn)動(dòng)。如果平時(shí)有時(shí)間，經(jīng)常作咀嚼動(dòng)作，比如嚼口香糖，即能保持口氣清，又能瘦雙下巴，一舉二得。

3、洗臉法瘦雙下巴

在生活中必不可少的是洗臉這一動(dòng)作，平時(shí)在運(yùn)動(dòng)過后或下班到家后，第一件事就是洗臉了，我們應(yīng)該先用熱水清潔臉部，再用冷輕拍臉頰，用雙手提拉下巴及頸部，采用冷熱水交替的方式來洗臉，可以有效的促進(jìn)新陳代謝，加快臉部血液循環(huán)，從而達(dá)到瘦雙下巴的效果。

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