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怎樣瘦雙下巴?

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月13日 11:31

核心提示:現(xiàn)在社會(huì)的上班族,因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?,沒時(shí)間運(yùn)動(dòng),作息不規(guī)律,經(jīng)常加班又會(huì)在半夜吃宵夜,長(zhǎng)此以往,導(dǎo)致脂肪堆積,產(chǎn)生雙下巴,那么對(duì)于沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)的人來說,怎樣瘦雙下巴呢?

現(xiàn)在社會(huì)的上班族,因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?,沒時(shí)間運(yùn)動(dòng),作息不規(guī)律,經(jīng)常加班又會(huì)在半夜吃宵夜,長(zhǎng)此以往,導(dǎo)致脂肪堆積,產(chǎn)生雙下巴,那么對(duì)于沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)的人來說,怎樣瘦雙下巴呢?

在如今這個(gè)看臉的時(shí)代,小V臉不僅僅是多數(shù)女性追求的目標(biāo),也是很多男性向往的臉型,因?yàn)樾∧樋梢宰屛覀兏乡R、更自信。然而,很多臉部脂肪過多的人都會(huì)有這樣的困惑,明明身體上的脂肪不是很多,但卻有一張大臉盤,尤其是雙下巴,讓人第一印象就感覺有雙下巴的人是肥胖的。更有一些人會(huì)有三重下巴。由此可見,瘦雙下巴是很有必要的。下面介紹幾種方法,讓我們看看怎樣瘦雙下巴:

1、通過經(jīng)常練習(xí)唱歌瘦雙下巴

我們不難發(fā)現(xiàn),很多歌唱家是沒有雙下巴的,盡管有的歌唱家很胖,但是下巴部位的肌肉卻很緊致,這是因?yàn)樗麄冮L(zhǎng)年練習(xí)張口練聲的緣由。如果我們每天像歌唱家一樣大聲提音練嗓,不但可以瘦雙下巴,還能使面部的皮膚更加緊致。

2、經(jīng)常做咀嚼動(dòng)作瘦雙下巴

經(jīng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),咀嚼動(dòng)作雖然看上去很簡(jiǎn)單,但這一張口閉口的動(dòng)作,卻運(yùn)動(dòng)到了上百塊的面部肌肉,可有效的刺激面部肌肉群。由此可見,也可以做為瘦雙下巴的運(yùn)動(dòng)。如果平時(shí)有時(shí)間,經(jīng)常作咀嚼動(dòng)作,比如嚼口香糖,即能保持口氣清,又能瘦雙下巴,一舉二得。

3、洗臉法瘦雙下巴

在生活中必不可少的是洗臉這一動(dòng)作,平時(shí)在運(yùn)動(dòng)過后或下班到家后,第一件事就是洗臉了,我們應(yīng)該先用熱水清潔臉部,再用冷輕拍臉頰,用雙手提拉下巴及頸部,采用冷熱水交替的方式來洗臉,可以有效的促進(jìn)新陳代謝,加快臉部血液循環(huán),從而達(dá)到瘦雙下巴的效果。

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