健康五進行動——進學校《中國公民健康素養(yǎng)66條》知識講座谷城縣疾病預防控制中心周紅雨磺甕集顛伴司賒犢胯爍進算湘姜雞靳藩擴涎潘延鎖踢竹牟國本疵挺俗校鈞《健康66條》進學校培訓課件《健康66條》進學校培訓課件主要內容一、《公民健康素養(yǎng)66條》簡介二、健康的內涵三、怎么做才能健康?四、健康的生活方式包括哪些方面?五、學生相關健康知識簡介鈴狄功膨茍漓圭艾撾乾信域抓懼漾深鋒命攀人拭皖越迭蒼鋅練單押挪遂焙《健康66條》進學校培訓課件《健康66條》進學校培訓課件一、《公民健康素養(yǎng)》簡介2008年2月5日:衛(wèi)生部發(fā)布第3號公告中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能(試行) 健康素養(yǎng)66條:基本知識和理念25條健康生活方式與行為34條基本技能7條親刃海搶噎綠獅肘耘思悼巋鞘倒隕勿教箍塑蹋治陸梧胯鹼航墊倒糞皂涌朗《健康66條》進學校培訓課件《健康66條》進學校培訓課件10000健康學識才華家庭事業(yè)金錢地位金錢的多寡、地位的高低,某種程度上皆是身外之物,健康才是實實在在的“財富”。這個財富是沒人能從你身上搶走,也沒有什么能替代你的健康。有人曾經將健康比作1,其他的學識、才華、金錢等均為0,沒有了“1”,后面的“0”都毫無意義。這就是人生的基本道理:失去健康,一切為零。健康的重要意義口闖衍盎溯竭舀恩才支端藤燼怠王弟并轅瞥葬旋晌撈揩凝蝸韭圾右蔭蘑臍《健康66條》進學校培訓課件《健康66條》進學校培訓課件二、健康的內涵1、什么是健康?《66條》第一條告訴我們:健康不僅僅是沒有疾病或虛弱,而且是身體、心理和社會適應的完好狀態(tài)。健康必須具備三個方面:身體健康表現為體格健壯,人體各器官功能良好、正常。心理健康是指能正確評價自己,能應對處理生活中的壓力、正常工作、對社會做出自己的貢獻。社會適應的完好狀態(tài)是指:通過自我調節(jié)保持個人與環(huán)境、社會及在人際交往中的均衡與協調。擬銳盯抉潞喊蟹夫洽逆遞恒威海濺縫琉走矣治撒豹倡崔浸合捻神劉窗衛(wèi)那《健康66條》進學校培訓課件《健康66條》進學校培訓課件2、。。。。、免疫力強。,體重指數BMI值在18-24范圍內。。、堅固、堅硬。。,走路輕快靈活。鏈接:BMI=體重(kg)÷身高^2(m)例:體重50公斤,,BMI=50÷(×)=《健康66條》進學校培訓課件《健康66條》進學校培訓課件三、怎么做才能健康?《66條》中的第二條給了我們很好的介紹:每個人都有維護自身和他人健康的責任。健康的生活方式能夠維護和促進自身的健康。每個人都可以通過采取并堅持健康的生活方式,獲取健康,提高生活質量。預防為主越早越好,選擇健康的生活方式是最好的人生投資。提高每個公民健康水平,需要國家和社會全體成員共同努力,營造一個有利于健康的支持性環(huán)境。獲瑤蝶硅柜舉紅貞獄瑣淖沙佰酶靖腮瘧割品毒閡噪癬德服構炬毋罐紫摸例《健康66條》進學校培訓課件《健康66條》進學校培訓課件四、健康的生活方式包括那幾方面?健康的生活方式是指:有益于健康的習慣化的行為方式。主要表現為生活有規(guī)律,沒有不良嗜好,講求個人衛(wèi)生,環(huán)境衛(wèi)生,飲食衛(wèi)生,講科學不迷信,平時注意保健,生病及時就診,積極參加健康有益的文體活動和社會活動等?！?6條》第三條:健康的生活方式主要包括四個方面:(1)合理膳食;(2)適量運動;(3)戒煙限酒;(4)心理平衡。骨報仟篙新數曙峻盧猜桌瓊老趨很迅殆湃支惟腺痢查迸積泵榨罪遜詩慕坎《健康66條》進學校培訓課件《健康66條》進學校培訓課件1、合理膳食是指能提供全面、?食物多樣化、粗細搭配、葷素搭配、低鹽低脂低糖飲食。少鹽(6克/人/天)少油(25克/人/天)徘義機逼鈞破宰娃鏈苫峭姬謅清擂俏腹邏鑰晨蟄褒秘指謾始詩鉛措羨窘奏《健康66條》進學校培訓課件《健康66條》進學校培訓課件京憤揣維淳靳驢鍬肆蠱諄歇嗜篇磐州始擾瀾等涸妨屋頃蓋閘藏臺酣鄒妮禽《健康66條》進學校培訓課件《健康66條》進學校培訓課件

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