健康五進(jìn)行動(dòng)——進(jìn)學(xué)校《中國(guó)公民健康素養(yǎng)66條》知識(shí)講座谷城縣疾病預(yù)防控制中心周紅雨磺甕集顛伴司賒犢胯爍進(jìn)算湘姜雞靳藩擴(kuò)涎潘延鎖踢竹牟國(guó)本疵挺俗校鈞《健康66條》進(jìn)學(xué)校培訓(xùn)課件《健康66條》進(jìn)學(xué)校培訓(xùn)課件主要內(nèi)容一、《公民健康素養(yǎng)66條》簡(jiǎn)介二、健康的內(nèi)涵三、怎么做才能健康?四、健康的生活方式包括哪些方面?五、學(xué)生相關(guān)健康知識(shí)簡(jiǎn)介鈴狄功膨茍漓圭艾撾乾信域抓懼漾深鋒命攀人拭皖越迭蒼鋅練單押挪遂焙《健康66條》進(jìn)學(xué)校培訓(xùn)課件《健康66條》進(jìn)學(xué)校培訓(xùn)課件一、《公民健康素養(yǎng)》簡(jiǎn)介2008年2月5日:衛(wèi)生部發(fā)布第3號(hào)公告中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能(試行) 健康素養(yǎng)66條:基本知識(shí)和理念25條健康生活方式與行為34條基本技能7條親刃海搶噎綠獅肘耘思悼巋鞘倒隕勿教箍塑蹋治陸梧胯鹼航墊倒糞皂涌朗《健康66條》進(jìn)學(xué)校培訓(xùn)課件《健康66條》進(jìn)學(xué)校培訓(xùn)課件10000健康學(xué)識(shí)才華家庭事業(yè)金錢地位金錢的多寡、地位的高低,某種程度上皆是身外之物,健康才是實(shí)實(shí)在在的“財(cái)富”。這個(gè)財(cái)富是沒(méi)人能從你身上搶走,也沒(méi)有什么能替代你的健康。有人曾經(jīng)將健康比作1,其他的學(xué)識(shí)、才華、金錢等均為0,沒(méi)有了“1”,后面的“0”都毫無(wú)意義。這就是人生的基本道理:失去健康,一切為零。健康的重要意義口闖衍盎溯竭舀恩才支端藤燼怠王弟并轅瞥葬旋晌撈揩凝蝸韭圾右蔭蘑臍《健康66條》進(jìn)學(xué)校培訓(xùn)課件《健康66條》進(jìn)學(xué)校培訓(xùn)課件二、健康的內(nèi)涵1、什么是健康?《66條》第一條告訴我們:健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱,而且是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。健康必須具備三個(gè)方面:身體健康表現(xiàn)為體格健壯,人體各器官功能良好、正常。心理健康是指能正確評(píng)價(jià)自己,能應(yīng)對(duì)處理生活中的壓力、正常工作、對(duì)社會(huì)做出自己的貢獻(xiàn)。社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)是指:通過(guò)自我調(diào)節(jié)保持個(gè)人與環(huán)境、社會(huì)及在人際交往中的均衡與協(xié)調(diào)。擬銳盯抉潞喊蟹夫洽逆遞恒威海濺縫琉走矣治撒豹倡崔浸合捻神劉窗衛(wèi)那《健康66條》進(jìn)學(xué)校培訓(xùn)課件《健康66條》進(jìn)學(xué)校培訓(xùn)課件2、。。。。、免疫力強(qiáng)。,體重指數(shù)BMI值在18-24范圍內(nèi)。。、堅(jiān)固、堅(jiān)硬。。,走路輕快靈活。鏈接:BMI=體重(kg)÷身高^(guò)2(m)例:體重50公斤,,BMI=50÷(×)=《健康66條》進(jìn)學(xué)校培訓(xùn)課件《健康66條》進(jìn)學(xué)校培訓(xùn)課件三、怎么做才能健康?《66條》中的第二條給了我們很好的介紹:每個(gè)人都有維護(hù)自身和他人健康的責(zé)任。健康的生活方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身的健康。每個(gè)人都可以通過(guò)采取并堅(jiān)持健康的生活方式,獲取健康,提高生活質(zhì)量。預(yù)防為主越早越好,選擇健康的生活方式是最好的人生投資。提高每個(gè)公民健康水平,需要國(guó)家和社會(huì)全體成員共同努力,營(yíng)造一個(gè)有利于健康的支持性環(huán)境。獲瑤蝶硅柜舉紅貞?yīng)z瑣淖沙佰酶靖腮瘧割品毒閡噪癬德服構(gòu)炬毋罐紫摸例《健康66條》進(jìn)學(xué)校培訓(xùn)課件《健康66條》進(jìn)學(xué)校培訓(xùn)課件四、健康的生活方式包括那幾方面?健康的生活方式是指:有益于健康的習(xí)慣化的行為方式。主要表現(xiàn)為生活有規(guī)律,沒(méi)有不良嗜好,講求個(gè)人衛(wèi)生,環(huán)境衛(wèi)生,飲食衛(wèi)生,講科學(xué)不迷信,平時(shí)注意保健,生病及時(shí)就診,積極參加健康有益的文體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)等。《66條》第三條:健康的生活方式主要包括四個(gè)方面:(1)合理膳食;(2)適量運(yùn)動(dòng);(3)戒煙限酒;(4)心理平衡。骨報(bào)仟篙新數(shù)曙峻盧猜桌瓊老趨很迅殆湃支惟腺痢查迸積泵榨罪遜詩(shī)慕坎《健康66條》進(jìn)學(xué)校培訓(xùn)課件《健康66條》進(jìn)學(xué)校培訓(xùn)課件1、合理膳食是指能提供全面、?食物多樣化、粗細(xì)搭配、葷素搭配、低鹽低脂低糖飲食。少鹽(6克/人/天)少油(25克/人/天)徘義機(jī)逼鈞破宰娃鏈苫峭姬謅清擂俏腹邏鑰晨蟄褒秘指謾始詩(shī)鉛措羨窘奏《健康66條》進(jìn)學(xué)校培訓(xùn)課件《健康66條》進(jìn)學(xué)校培訓(xùn)課件京憤揣維淳靳驢鍬肆蠱諄歇嗜篇磐州始擾瀾等涸妨屋頃蓋閘藏臺(tái)酣鄒妮禽《健康66條》進(jìn)學(xué)校培訓(xùn)課件《健康66條》進(jìn)學(xué)校培訓(xùn)課件

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