跑步健身抗疫 健康快樂你我他

渝北區(qū)“全民健身月”線上跑步活動圓滿收官

連日來，中央公園、南濱路、沙濱路、玉峰山等跑步天堂均出現(xiàn)不少市民跑步打卡的身影，諸多跑步軟件中紛紛記錄下各位跑友運動的“蛛絲馬跡”，朋友圈掀起跑友自拍、朋友圍觀點贊的高潮。

以上是渝北區(qū)舉辦“全民健身月”線上跑步活動的點點滴滴。

2020年4月是重慶市第二個全民健身月，受新冠肺炎疫情的影響， 4月29日至5月8日，渝北區(qū)舉辦“全民健身月”線上跑步活動，為廣大跑友開辟了全新的運動方式。

戶外跑步+網(wǎng)上打卡

掀起科學健身新熱潮

渝北區(qū)“全民健身月”線上跑步活動由渝北區(qū)體育中心主辦，以“活力渝北區(qū)、重慶動起來”為活動主題，倡導市民“健身抗疫”，進一步提升市民身體素質(zhì)和身心健康。

活動設有渝北組和公開組兩個組別，跑步愛好者通過“體育渝北”微信公眾號的活動頁面進行報名參賽。選手使用任意跑步軟件在任意運動場、公園、小區(qū)等跑步5公里及以上，通過將運動軌跡截圖上傳至"今日跑步打卡"活動入口參與活動。兩個組別均設置有每日之星獎、最佳人氣獎、全勤獎、最長距離獎、參與獎，獲獎選手獲得了精美禮品一份，所有參與者都獲得了電子版參賽證書。

為期10天的2020年渝北區(qū)“全民健身月”圈粉1300余人，據(jù)大數(shù)據(jù)統(tǒng)計，本次活動累計打卡人次6125人次，累計跑步距離58221KM，朋友圈累計獲贊6823次，活動曝光量21W+。

本次活動吸引了重慶跑圈的“重慶一哥”趙浩、“重慶一姐”張輝驥等大咖參與，也有不少因為本次活動而開始跑步的“運動小白”報名參加，活動覆蓋了各個年齡段、各行各業(yè)的人群，真正體現(xiàn)了“活力渝北區(qū)、重慶動起來”，實現(xiàn)了大眾廣泛參與的目的，得到了社會廣泛好評和點贊?；顒又校械膮⑴c者第一次堅持跑完5KM，有的第一次堅持連續(xù)跑步10天的，有的第一次突破自我跑完半程馬拉松，體現(xiàn)出參與者對體育運動的熱愛和挑戰(zhàn)自我的勇氣，掀起了崇尚科學強身健體、追求健康文明生活的新熱潮。

運動達人+運動小白

推動全民健身新局面

新冠肺炎疫情暴發(fā)以來，各類體育賽事、活動均被迫按下“暫停鍵”。為此，渝北努力探索疫情防控下開展全民健身活動，推動體育賽事活動轉(zhuǎn)型，在線上開展形式多樣的活動。本次線上跑活動也形成了“運動達人帶頭、運動小白跟上”的良好局面。

趙浩是本次線上跑活動公開組參與者之一，因為堅持連續(xù)打卡10天獲得全勤獎。這位28歲的“跑神”，曾獲2017年重慶國際馬拉松賽市民組全程冠軍，被重慶市民稱為“跑圈一哥”。趙浩坦言，自從上大學之后，跑步健身成為自己最大的興趣愛好，即使在疫情發(fā)生最嚴重階段，也堅持在宅在家原地跑步健身，一天也沒有落下。自從疫情緩解之后，趙浩依然在工作之余繼續(xù)堅持到人少的戶外跑步健身，在南山風景區(qū)、中央公園、南濱路均留下跑步健身的身影。“在疫情發(fā)生的特殊時期，線上跑步活動不僅有益身心健康，對于我們運動愛好者也是一種鼓勵，畢竟用腳步丈量美麗的家鄉(xiāng)重慶是一件特別美好的事情?！壁w浩表示。

同樣，今年53歲的張輝驥也在公開組以配速5分29秒的成績獲得“每日之星”。張輝驥曾經(jīng)連續(xù)四年在重慶國際馬拉松賽市民組斬獲女子全程冠軍,被跑友們成為“重慶一姐”。張輝驥也是渝北區(qū)長跑協(xié)會的顧問，她在本次活動中不僅堅持打卡跑步健身，還帶領督促不少身邊的朋友參與此次活動，在微信朋友圈掀起跑步發(fā)圈的高潮。

在渝北組，來自渝北區(qū)統(tǒng)計局的“運動達人”張宗生以22KM的最好成績獲得最長距離獎?；顒悠陂g正值五一節(jié)，張宗生帶著家人在長壽湖、中央公園等美麗之地跑步打卡，形成一道靚麗的親子跑步健身風景線，為此次活動的舉辦初衷增添一份三口之家的力量。

家住渝北區(qū)空港新城的52歲參與者毛小梅也是本次活動的粉絲之一。她表示，盡管沒有在活動中取得獎項，但是積極參與線上健身活動卻收獲良多，不僅有來自生物鐘的“提醒”，還有來自家人、朋友圈的監(jiān)督和鼓勵?！懊刻齑蚩ㄅ懿浇∩?，不僅能強身健體，還能愉悅身心，養(yǎng)成早睡早起、健康飲食、規(guī)律生活的自律好習慣?！泵∶繁硎?，通過參與本次活動還結交了不少健身達人，了解到許多科學健身的方法，今后將帶領親朋友一起加入常態(tài)化健身的行列，告別“健身小白”，爭做健身達人。

健身每一天，幸福你我他。渝北區(qū)“全民健身月”線上跑步活動也拉開了渝北區(qū)2020年全民健身系列的序幕，接下來，渝北區(qū)將舉辦更多形式的全民健身活動，讓更多的市民參與到全民健身活動中來，將健身活動融入到市民的日常生活，養(yǎng)成常態(tài)化的健身習慣，增進市民群眾的身心健康，促進渝北區(qū)全民健身事業(yè)的快速發(fā)展。

記

者

手

記

沒有全民健康，就沒有全民小康。

健康是人民群眾最關心、最直接、最現(xiàn)實的利益問題，也是人民獲得感、幸福感、安全感的重要內(nèi)容。全民健身是全體人民增強體魄、健康生活的基礎和保障，人民身體健康是全面建成小康社會的重要內(nèi)涵，是每一個人成長和實現(xiàn)幸福生活的重要基礎。

渝北區(qū)舉辦“全民健身月”線上跑步活動是渝北區(qū)促進渝北區(qū)全民健身事業(yè)的快速發(fā)展的一次縮影，也是渝北為實現(xiàn)全民小康做出的一次實踐。

當下，我們每一個人都應當充分認識到實施全民健身國家戰(zhàn)略的重要意義，為自己的身心健康負責，提升科學健身素養(yǎng)，掌握科學健身、科學飲食的知識和理念，運動技能與方法，運動傷害防護及運動干預等相關知識，養(yǎng)成健康生活方式，讓健康之花從我們的心底綻放，為全民小康做出我們的努力。

微信團隊

記 者 | 周新宇 鞠 航（通訊員 ）

編 輯 | 吳莎莎

責 編 | 謝正媛

審 核 | 陶茂洲

監(jiān) 審 | 朱 強

原標題：《【健康】戶外跑步+網(wǎng)上打卡，渝北掀起科學健身新熱潮》

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