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腹部功能康復訓練

來源：泰然健康網時間：2024年11月24日 06:54

內容簡介 · · · · · ·

★歐洲腹部功能訓練奠基之作，深度理解腹部功能康復作用機制

★18年心血凝練，基于解剖學層面理解腹肌，提出腹部功能重建綱領

★激活深層肌，給腹內臟器更好地承托力；消除腰兩側及腹部贅肉，正確構建腹內壓，獲取充沛生命能量

★為你驅散因腹而愁的困擾：腹直肌分離·腹部松弛突出·內臟脂肪堆積·腰椎不穩(wěn)·體態(tài)代償·臟器脫垂與失禁

無論是為了腹部功能康復，還是想重塑身材，腹肌訓練都必不可少。腹肌訓練從來都不是無關緊要的，因為它是針對身體核心區(qū)域的練習。

作者布朗蒂娜·卡萊-熱爾曼根據身體的解剖結構，提出了全新的腹部功能康復運動理念。

本書分為三個閱讀層次，介紹了在進行最常見的腹肌運動時應采取的防護措施，并根據想要得到的效果，提供最佳的鍛煉方式, 以達到腹部功能康復、促進健康的目的。

本書可面向各個領域有意進行腹部功能運動的人，如瑜伽練習者、舞者、體操練習者、舞臺劇表...

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★歐洲腹部功能訓練奠基之作，深度理解腹部功能康復作用機制

★18年心血凝練，基于解剖學層面理解腹肌，提出腹部功能重建綱領

★激活深層肌，給腹內臟器更好地承托力；消除腰兩側及腹部贅肉，正確構建腹內壓，獲取充沛生命能量

★為你驅散因腹而愁的困擾：腹直肌分離·腹部松弛突出·內臟脂肪堆積·腰椎不穩(wěn)·體態(tài)代償·臟器脫垂與失禁

無論是為了腹部功能康復，還是想重塑身材，腹肌訓練都必不可少。腹肌訓練從來都不是無關緊要的，因為它是針對身體核心區(qū)域的練習。

作者布朗蒂娜·卡萊-熱爾曼根據身體的解剖結構，提出了全新的腹部功能康復運動理念。

本書可面向各個領域有意進行腹部功能運動的人，如瑜伽練習者、舞者、體操練習者、舞臺劇表演者、歌手、武術運動員等，以及這些領域的培訓師、物理治療師、體能老師等等。

布朗蒂娜·卡萊-熱爾曼

致力于運動解剖學領域30余年，是運動解剖學概念的創(chuàng)立者。系列專著《運動解剖書：運動者最終要讀透的身體技能解析書》《運動解剖書2：運動者受益一生的身體技能訓練書》等，常年位居法國亞馬遜醫(yī)學類解剖學分類、運動拉伸類暢銷書榜榜首，被譯為10余種語言，在全球發(fā)行上百萬冊。

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