檸檬大家應(yīng)該都知道是可以美白的水果吧，那么檸檬可以減肥不知道你了解不了解，下面小編就和大家一起來了解一下檸檬減肥的正確方法吧。

檸檬減肥的正確方法

1、檸檬醋

在檸檬中加入適量的檸檬醋，能夠在一定程度上增加檸檬減肥的效果，一般建議將檸檬切片，然后放入檸檬醋沒過檸檬，浸泡一段時(shí)間之后拿來泡水食用即可。

2、檸檬茶

檸檬茶相信很多人都知道，就是將檸檬切成薄片，大約3-5mm，然后曬干制成檸檬干，和茶葉一起泡水食用，不僅能夠起到一定的減肥效果，還能提神醒腦，使人體從疲勞的狀態(tài)中恢復(fù)過來。

檸檬減肥的方法有什么

1、鮮榨檸檬汁

將檸檬放入榨汁機(jī)中鮮榨檸檬，榨出來的檸檬水不僅有減肥功效還含有豐富的維生素，既可潤腸通便還可以美容美白哦。

2、一天三杯檸檬水

每天最少都要喝上三杯檸檬水，也不需要特別的節(jié)食，可是檸檬水必須要喝夠，這樣才可以達(dá)到減肥效果哦。

3、早上起床一杯檸檬水

早上起床的時(shí)候喝一杯稀釋的檸檬水，可以起到很好的催促排便的作用，有助于解決便秘苦惱，長期堅(jiān)持還可以減肥瘦身和美白肌膚哦。

檸檬搭配什么減肥效果更好

1、檸檬選擇配薏米

薏米具有利水滲濕、健脾止瀉、對減肥也有一定的功效。薏米檸檬水可內(nèi)服，亦可調(diào)入牛奶或蜂蜜浸濕面膜敷于臉上，可美白細(xì)致皮膚。檸檬酸抑制脂肪積聚的功效加上薏米排濕消腫減肥的功效加在一起會有意想不到的減肥效果。

2、檸檬配菊花茶

菊花可降火，檸檬的酸味能夠緩解你對甜食的渴望。檸檬搭配菊花茶的減肥做法是：檸檬用鹽搓洗干凈，再切片。杯中放入菊花;再加入檸檬片。注入開水后，稍涼后加入蜂蜜，攪拌均勻就算做好了。早上或下午3～4點(diǎn)，皮膚最需要補(bǔ)水，此時(shí)飲用效果最好。

檸檬減肥多久可以看見效

因人而異。因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)和原始體重等都不一樣，因此喝檸檬泡水減肥的效果也會存在差異，而一般來說，身體素質(zhì)較好的話，只需要5-7天就能將體內(nèi)的毒素以及垃圾消除，然后一周之后就會有減肥的效果了，若是身體素質(zhì)較差的話，可能需要2-3周。

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