說起我這減肥歷程，那可真夠曲折的，不過現(xiàn)在總算熬出頭了。今兒就是來和大家分享一下我使用過的各種減肥方法吧！

　　我這人特能吃，不挑食不偏食。既然平時(shí)吃得太多，那就來個(gè)節(jié)食，于是嘗試了蘋果節(jié)食法。一天三餐只吃蘋果，我都不知道一天吃了多少個(gè)蘋果，可是肚子還是一直咕咕叫，還差點(diǎn)兒餓暈過去。本以為會(huì)減個(gè)5到8斤的，結(jié)果才輕了3斤，而且由于營養(yǎng)失調(diào)，我的皮膚都沒血色了？忍受著這種饑餓的痛苦，能不憔悴么？這種節(jié)食法用來排毒還差不多，用來減肥不太靠譜，它只是暫時(shí)清理了腸胃，一旦恢復(fù)正常飲食，體重馬上復(fù)原。要想減肥，還得從減少體內(nèi)脂肪含量著手，而且方法一定要科學(xué)！推薦6種減肥大餐。

　　有在減肥的MM都會(huì)嘗試運(yùn)動(dòng)消脂吧！運(yùn)動(dòng)減肥確實(shí)挺健康的，但能堅(jiān)持下來的很少很少。為了保證每天1小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，我上下班都變成了快步走，乘電梯改為爬樓梯，呼啦圈、跳繩、仰臥起坐樣樣不丟。2個(gè)星期下來，體重倒沒見怎么下降，肌肉倒是發(fā)達(dá)了不少。運(yùn)動(dòng)減肥法雖然健康，但是見效太慢，而且一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)我這種懶人族是行不通的。

　　后來試過一種口服減肥藥，每天飯后一粒，感覺吃了以后口干舌燥，而且心臟加速，害得我以為自己得心臟病了，后來在網(wǎng)上查了有關(guān)這類減肥藥的信息才得知這些藥物里面含有激素，長(zhǎng)期服用有可能心律失調(diào)。于是我立馬停用了，可惡！竟然便秘了~~再也不敢輕易嘗試這些減肥藥了。所以JMS以后再買什么產(chǎn)品的時(shí)候一定要搞清楚它的成分是不是安全，最好是純天然無副作用的，畢竟身體健康才是減肥的前提。

　　偶然機(jī)會(huì)接觸這個(gè)抗饑餓的荷葉減肥茶葉，是今年一月份去買了兩個(gè)月的荷葉茶減肥，剛收到快遞的時(shí)候，抱著忐忑不安的心情，不過打開后茶很香，讓我很滿意，試泡了一杯，不是很濃感覺沒有別人說的那么苦哦，我認(rèn)認(rèn)真真的喝完，舍不得倒掉，我又泡了一杯，發(fā)現(xiàn)第二遍其實(shí)味道更濃了。（后來我才知道原來我用的是飲水機(jī)的水沖泡，飲水機(jī)的水不夠燙，可以泡兩三遍的，越濃效果越好，如果可以煮一下最好了） 第二天早上早早起來，放了水在鍋里煮開后（大約放了有兩瓶礦泉水那樣的）然后拆了三包的減肥茶（一天的量）洗了一下，等水開后放下去哦；大概微火煮了四分鐘以后，我就把火關(guān)了。最后把湯倒進(jìn)備好的保溫瓶里；就這樣一天三餐前喝，還有喝不完的，我就在睡前再喝一下。

　　剛開始第一個(gè)月我稱了一下，瘦了8斤。第二個(gè)月喝完后，我又稱了一下，我居然瘦了14斤。兩個(gè)月加起來，總共瘦了21斤，我自己都不敢相信了，不過我是有配合節(jié)食的，今天把我的經(jīng)驗(yàn)寫出來，希望與各位共享一下。

（實(shí)習(xí)編輯：吳瑾瑜）

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