來自: 神奇(憑感而發(fā) 隨便起起)

2010-01-21 12:31:10

http://www.douban.com/group/topic/9677407/ 給個鏈接 大家去跟帖斷食 瘦了再說先 我只想用平實的語言敘述我的減肥經(jīng)歷 希望能給大家?guī)硪恍椭?我從小就很瘦 初一時身高158體重86斤 可是自從初中高中去我爸單位吃飯一切就變了 因為同學(xué)是騎自行車去吃飯 所以我就跑步去 每次跑到爸爸單位就滿身大汗 然后大吃一頓 時間久了 我的小臉變成了寬臉 從那以后我就一直是寬臉直到現(xiàn)在 初一下半學(xué)期身高164體重97斤 初中三年因為體育中考我都每晚做仰臥起坐 一分鐘能做六十三個 所以肚子上一點肉都沒有 胖全在臉上 我還遺傳我媽媽的下半身 所以小腿和大腿一樣粗 而且小腿是肌肉型蘿卜腿 郁悶一下 這個改變不了了 從高中開始直到現(xiàn)在每年冬天我都會重到120斤 當(dāng)然這是我體重的極限 以后再怎么吃都不會超出這個數(shù) 只會臉更寬而已 高考結(jié)束 我神奇的瘦了26斤 到了九十來斤 可是臉還是很寬很胖 上大學(xué)時 我一直都保持在一百零幾斤 可臉很胖很寬 我都非常郁悶 因為我小時侯臉很窄 我都奇怪難道是骨架變了 變寬了？ 去年我畢業(yè)了 年初時 我突然看了本雜志 那些女孩都很胖 然后每天吃很少兩個月就能瘦到八十幾斤 我深深的被觸動了 發(fā)誓一定要瘦！??！ 從去年4月4日到4月25日 三周時間 我從110斤瘦到97斤 就是少吃 過午不食加上一直站到睡覺 奇怪了 我的臉一下子就小了 以前97斤時臉還很寬呢 后來我的目標(biāo)就是瘦到85斤 我發(fā)奮圖強(qiáng)啊 六月時就達(dá)到目標(biāo)了 我的方法就是經(jīng)常以蘋果當(dāng)飯吃 每天吃8個蘋果都不要緊 重要的是下午三點后就不吃東西了 7月份的時候我開始有暴食現(xiàn)象 通常暴過后 我就會整晚通宵上網(wǎng) 然后兩天三夜不吃東西 只喝烏龍茶 可是暴食我有時還催吐 很痛苦 吐過后臉是腫的 我的身體也變差了 三個月不來例假 胸部只剩一層皮加小奶頭 肋骨突出嚴(yán)重嚇人 大腿是細(xì)了 可小腿一直是腫的 后來才知道 嚴(yán)重缺乏蛋白質(zhì) 怪不得腫啊 瘦了后是漂亮了 但是還是沒有男朋友 臉小了 但是氣虛血虛 兩眼很無神 很空洞 一輩子總不能這樣啊 嚴(yán)重的痛苦 而且一點都不像個女人 一點女人味都沒有 感覺就是骨架子一個 我從去年8月開始狂吃 現(xiàn)在112斤 臉很胖了又 但胸是C杯的 而且很挺 呵呵 而且例假正常了 我現(xiàn)在又要減肥了 但絕對不會那樣絕食減肥了 身體真的很不好 希望大家都不要那樣減肥啊 對身體太不好了！?。∥液眯奶鄞蠹?我現(xiàn)在實行過午不食 每天早上起床 喝一杯溫水 吃兩個核桃 一個雞蛋 一袋奶可以慢慢喝 過會再吃碗山藥薏米百合銀耳粥 我自己熬得 吃了氣色好 身體好 女人是要補(bǔ)得 不會臉色黃 家里有水果可以吃個 女人是水做的 ‘ 我最愛吃蘋果 香蕉 橙子 之類的 然后我媽熬得桂圓銀耳百合紅棗粥 我再少吃點 過了下午一點就不吃了 呵呵 然后喝些烏龍茶 這一天就這么過去了 其實 吃的我胃好撐的呢 但還不會暴食 因為很飽啊 大家說這樣是不是很好啊 因為過午不食 所以到晚上是有餓的感覺的 那就是在瘦 所以這樣又肯定會瘦 減肥啊 不能丟了健康 早睡早起 身體肯定好 希望大家都來健康減肥 我每天都會來向大家公布我的每天的食譜的 每天也都來監(jiān)督大家 堅持吧 多喝水 別光想著吃 我們還有更重要的事情要做 美麗但也要有健康打底 親們互相監(jiān)督啊 謝謝親們支持

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