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減肥瘦身（第100頁(yè)）

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月21日 04:25

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減肥瘦身

簡(jiǎn)單瘦腿操,踮腳尖減肥美腿

對(duì)于各位愛(ài)美的女士們來(lái)說(shuō)，能夠擁有一雙大長(zhǎng)腿是再好不過(guò)的事情了，但是很多人的腿天生比較短，沒(méi)有辦法達(dá)到大長(zhǎng)腿的硬件條件，但是通過(guò)一些小技巧使我們的腿瘦下來(lái)，也能在外形上加不少分?？墒怯幸环N肌肉型小腿讓大家非常的難受，因?yàn)槌霈F(xiàn)這種腿型基本上就和纖長(zhǎng)的腿搭不上邊了，這種腿型大多數(shù)是由于站立時(shí)間過(guò)久或是長(zhǎng)期穿高跟鞋導(dǎo)致的，但我們也有辦法減掉它，今天我們就來(lái)講講簡(jiǎn)單瘦腿操，使你擁有一雙美腿。

時(shí)間：2017-08-09 13:53減肥時(shí)保留肌肉的成功三大因素

在健身成功后，如果長(zhǎng)時(shí)間不再鍛煉肌肉，肌肉容易萎縮，變得松弛，甚至消失。但是，如果以前鍛煉過(guò)肌肉，想恢復(fù)原來(lái)的狀態(tài)，會(huì)比初學(xué)者來(lái)得容易。對(duì)于很多健身愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，如何在減脂的同時(shí)保留肌肉，是非常重要的問(wèn)題，很多健身愛(ài)好者要經(jīng)過(guò)減脂的過(guò)程，那如何成功的留住肌肉呢。今天就給大家介紹一些知識(shí)，希望能幫助大家在減肥時(shí)如何保留肌肉。

時(shí)間：2017-08-09 13:52減肥最快最有效不吃藥的方法

減肥的過(guò)程是比較艱難的，但是減肥的效果卻是令人非常開(kāi)心的，其實(shí)當(dāng)減肥計(jì)劃開(kāi)始時(shí)有些潛在的因素已在冥冥之中影響到你的減肥效果了。減肥的努力能否如愿以償，很大的程度上會(huì)受到這些潛在因素的影響。最重要的潛在因素就是一個(gè)人的心態(tài)！所以在減肥過(guò)程中一定要保持好的心態(tài)，這樣才可以事半功倍哦！除此之外，還需要一些減肥的小技巧，下面跟著小編一起看看快速減肥的小技巧吧！

時(shí)間：2017-08-06 00:28十一長(zhǎng)假減肥方法8天變瘦

很多人都會(huì)出現(xiàn)身體過(guò)于肥胖的現(xiàn)象，經(jīng)常的暴飲暴食或者經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致身體過(guò)于肥胖的癥狀，也可能會(huì)引起贅肉過(guò)多的現(xiàn)象，所以通過(guò)使用放假的方法來(lái)減肥，效果是比較好的。在進(jìn)行11長(zhǎng)假的過(guò)程中，應(yīng)該有一個(gè)好的減肥計(jì)劃，大約需要三四天時(shí)間，可以起到一定的減肥瘦身的作用，避免出現(xiàn)了身體過(guò)于肥胖的現(xiàn)象，也可以通過(guò)使用八天減肥的方法進(jìn)行調(diào)理。

時(shí)間：2017-08-09 13:51清新檸檬排毒減肥5天徹底排清體內(nèi)毒素

我和妹妹是雙胞胎我平時(shí)喜歡吃檸檬水，而妹妹就不喜歡喝，我們的身材一正好相反，她胖我瘦，檸檬是一種富含維生素C的營(yíng)養(yǎng)水果，許多人都將之作為減肥美容的佳品。檸檬能幫助人體溶解多余的脂肪，清除身體器官(肝、腎、肺、淋巴系統(tǒng)以及皮膚)的廢物和毒素，凈化血液，改善血質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，使脂肪分解加快，能更好地排出體內(nèi)。體內(nèi)積存了太多的脂肪與毒素，怎樣才能有效地把它們排出體內(nèi)呢。

時(shí)間：2017-08-09 13:49正確減肥的4個(gè)方法

肥胖是我們現(xiàn)代人的健康殺手，很多疾病都是因?yàn)榉逝忠鸬?。尤其是上了年紀(jì)的中老年朋友，身體體重嚴(yán)重的超標(biāo)，容易感染一些心血管疾病。所以我們就應(yīng)該更要克制一下自己的生活行為，把自己的體重控制在一個(gè)合理的范圍內(nèi)。那么有哪些減肥方法是正確科學(xué)的呢？這是很多肥胖的人需要了解的。下面就來(lái)分享一下我的一些看法，談一談我的經(jīng)驗(yàn)吧！

時(shí)間：2017-08-05 09:58男人腹部減肥操

我們都知道好的身材會(huì)給人的第一印象加分非常多，而且經(jīng)常鍛煉會(huì)使自己的身體素質(zhì)提高，個(gè)人魅力也會(huì)增加，因此現(xiàn)在有很多經(jīng)常去健身房的人，可是有些男人鍛煉的方法不合適，總是比別人鍛煉的周期長(zhǎng)，卻沒(méi)有別人的效果好。一般是因?yàn)椴扇×瞬贿m合自己的方法，對(duì)于我們應(yīng)該如何擁有健美的腹肌這個(gè)問(wèn)題，相信每人的經(jīng)驗(yàn)都有所不同，那么今天我們就來(lái)講講男性快速減脂的腹部減肥操。

時(shí)間：2017-08-05 09:05秋冬內(nèi)臟減肥法,讓人從里到內(nèi)一身輕

內(nèi)臟脂肪怎么減，這個(gè)問(wèn)題非常關(guān)鍵。因?yàn)閮?nèi)臟脂肪比皮下脂肪的危害更大，卻容易被人忽略。一旦內(nèi)臟的脂肪含量太高，不但容易造成外在的肥胖，而且更會(huì)導(dǎo)致心臟病、高血壓。因此，減肥先要減掉內(nèi)臟脂肪。減肥方法非常的多，經(jīng)常減肥的女性們一定沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)內(nèi)臟減肥方法吧，現(xiàn)在就一起來(lái)了解一下吧。今天就給大家介紹一些知識(shí)，希望能幫助大家。

時(shí)間：2017-08-09 13:48早晨減肥,從“吃”開(kāi)始減掉有什么壞處

有的人身體處于肥胖的癥狀，可以通過(guò)使用早餐的方法進(jìn)行減肥調(diào)理，可以每天吃早餐，這樣可以避免出現(xiàn)身體亞健康的癥狀對(duì)減肥瘦身都是非常好的，平時(shí)也可以通過(guò)其他的方法進(jìn)行減肥，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行減肥，也可以經(jīng)常吃一些菠菜或者是一些更能夠起到一定的減肥瘦身的作用，早餐減肥是具有一定的好處的，但是要慎重的選擇早餐。

時(shí)間：2017-08-09 13:47新奇減肥法--唱歌減肥法

肥胖不但會(huì)影響形象，而且走路也是會(huì)非常辛苦的，導(dǎo)致肥胖的原因也是有很多，比如有的人經(jīng)常攝入大量油膩食物，還有的人經(jīng)常暴飲暴食，缺少運(yùn)動(dòng)，都會(huì)讓身材越來(lái)越胖。很多人都認(rèn)為肥胖的問(wèn)題是非常難解決的，可是最近聽(tīng)說(shuō)唱歌也能減肥，也許有的人會(huì)說(shuō)不可能，他們認(rèn)為唱歌是娛樂(lè)我消磨時(shí)間的方法，如果唱歌有用的話，減肥的人就不需要吃減肥藥了，那我們一起來(lái)了解新奇減肥法唱歌減肥法。

時(shí)間：2017-08-09 13:46腿部按摩減肥也能瘦腿

雙腿上雖然有很多穴位，但是對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)都是比較難找的。而且一點(diǎn)按的穴位不準(zhǔn)確，不僅沒(méi)有起到療效反而會(huì)損傷肌肉。因此一些不需要選擇穴位的按摩瘦腿的最快方法才適合普通女性練習(xí)哦。也許你是一名經(jīng)常坐辦公室的女性，腿部經(jīng)常感覺(jué)浮腫，這是血液流的不順暢惹的禍，趕快學(xué)習(xí)一下按摩減肥瘦腿方法吧，輕輕松松的告別浮腫，希望能幫助大家。

時(shí)間：2017-08-09 13:38穴位減肥燃脂排毒快速瘦腰

大家知道穴位減肥到底是什么嗎？穴位減肥是建立在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論基礎(chǔ)上的，是在我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)相結(jié)合的基礎(chǔ)上研制出的一種健康、安全、快速的減肥方法。通過(guò)中醫(yī)的穴位經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)脾臟的功能?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究顯示，通過(guò)對(duì)相應(yīng)穴位的刺激，更能有效抑制食欲，減少進(jìn)食量的同時(shí)促進(jìn)能量代謝，促進(jìn)脂肪的分解，最終達(dá)到減肥的目的。

時(shí)間：2017-08-09 13:07