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減肥瘦身問答

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月21日 04:25

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減肥瘦身

疾病首頁相關(guān)視頻相關(guān)音頻拔罐減肥后可以運(yùn)動嗎？

拔罐減肥后是可以運(yùn)動的，適當(dāng)運(yùn)動能夠促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，同時(shí)還能夠達(dá)到燃燒脂肪和熱量的效果，對于減肥也能起到幫助的作用。如果想要達(dá)到快速減肥，需要通過抽脂手術(shù)的方法改善，通過抽脂手術(shù)能夠改善局部脂肪堆積或者是體型肥胖，在操作時(shí)比較簡單，恢復(fù)比較快，創(chuàng)傷性比較小。

李愛國主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

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2021-11-17

每天做50個(gè)仰臥起坐能減肥嗎

每天做50個(gè)仰臥起坐是可以起到減肥效果的，但是如果不長期堅(jiān)持就會反彈。每個(gè)人都想擁有苗條的身材，通過鍛煉效果都不太明顯，想要快速去掉腹部贅肉，可以去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行針灸減肥，針灸減肥效果很好，而且不易反彈。減肥期間要根據(jù)醫(yī)生定的食譜來進(jìn)食，避免吃高熱量的食物，以免影響減肥效果。

潘永源主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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2021-11-18

吃酸奶水果撈能減肥嗎？

吃酸奶水果撈是不能夠達(dá)到減肥效果的。因?yàn)樗崮毯退锖写罅康奶欠?，吃多了會加重腸道的負(fù)擔(dān)，就會加重肥胖的可能，所以減肥不建議吃酸奶水果撈。每個(gè)人都想擁有苗條的身材，可以通過針灸減肥的方法來達(dá)到理想的效果，而且效果明顯，不易反彈，建議到正規(guī)醫(yī)院做針灸減肥。

張子義主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

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2021-11-18

晚上不吃飯運(yùn)動能減肥嗎

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可以提高人體的基礎(chǔ)代謝，使平時(shí)消耗更多的熱量，容易形成易瘦的體質(zhì)。而且這一種方法的減肥速度要比既吃晚飯還運(yùn)動，減肥的效果要好一些。

王建軍主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

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2021-11-19

控制飲食加運(yùn)動能減肥嗎

通過控制飲食以及增加運(yùn)動的方式，來進(jìn)行長期達(dá)到減肥的效果，要根據(jù)每個(gè)患者不同的身體體質(zhì)和新陳代謝情況來進(jìn)行判斷的。同時(shí)患者在減肥期間，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧卟?，避免出現(xiàn)營養(yǎng)缺失或者是微量元素缺乏的情況。

張子義主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

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2021-11-19

減肥可以吃青棵面粉嗎

減肥一般可以吃青稞面粉，因?yàn)槔锩鏍I養(yǎng)成分比較豐富，包括多種的礦物質(zhì)以及維生素，熱量也比較低，很適合減肥的時(shí)候吃。身體比較肥胖，可以選擇科學(xué)健康的減肥方法，比如說控制飲食量和增加運(yùn)動量，飲食上應(yīng)該選擇膳食纖維豐富的食物，增加飽腹感，減少其他熱量食物攝入，也可以促進(jìn)胃腸道蠕動，避免食物在腸道當(dāng)中積聚。每天堅(jiān)持做體育鍛煉，比如說跑步或者是跳繩。

張子義主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

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2021-11-22

減肥期間晚上吃一個(gè)西紅柿可以嗎

減肥期間晚上可以只吃一個(gè)西紅柿。西紅柿里面含有豐富的維生素，食用后能夠吸收體內(nèi)多余的油脂，并能夠通過身體新陳代謝排出，減少油脂在身體的堆積，同時(shí)還具有飽腹感，對減肥有著不錯(cuò)的輔助作用。如果對身材不滿意，也可以到正規(guī)醫(yī)院使用吸脂手術(shù)，通過使用引流管，利用負(fù)壓的方式快速達(dá)到瘦身的目的。

潘永源主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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2021-11-25

番瀉葉減肥的正確服用方法是什么

把番瀉葉放在容器里面小火熬制25分鐘服用，但是對于減肥的效果比較慢。想快速減肥可以使用埋線減肥的方法來改善。埋線是把可吸收的蛋白線埋入到相應(yīng)的穴位里面，留存在體內(nèi)一段時(shí)間，經(jīng)過蛋白線的不斷刺激體內(nèi)的脂肪組織，達(dá)到了減肥的效果。手術(shù)之后要多休息，避免做劇烈運(yùn)動。

張子義主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

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2021-11-27

月經(jīng)期間不吃晚飯能減肥嗎

單純的月經(jīng)期間不吃晚飯起不到減肥的作用，因?yàn)槟囅胍幌?，一個(gè)女性1個(gè)月只來1次月經(jīng)，1個(gè)月經(jīng)期間只有7天，如果說僅僅這7天晚上不吃晚飯，很難起到減肥的作用的，想要減肥的話就要持之以恒，堅(jiān)持低熱量攝取，而且還要注意一定的運(yùn)動量，這樣才可以起到減肥的作用，而且長期不吃晚飯對于身體影響也很大，有可能會影響消化系統(tǒng)。同時(shí)還需要多吃一些富含纖維素的食物，這些食物的話可以促進(jìn)腸胃的蠕動，保證大便的通暢，進(jìn)而促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解燃燒，達(dá)到減肥的作用，但是不能通過不吃晚飯來減肥，或者是通過過度節(jié)食，吃減肥藥來減肥，這種作用是不好的，而且很容易出現(xiàn)反彈。月經(jīng)期間屬于人體比較脆弱的時(shí)期，如果不吃晚飯容易導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，使肚子不舒服，嚴(yán)重的時(shí)候會導(dǎo)致經(jīng)期痛經(jīng)的出現(xiàn)。

張子義主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

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2022-02-18

月經(jīng)期間不吃晚飯能減肥嗎？

女性在來月經(jīng)期間，如果不吃晚飯有可能會影響月經(jīng)。月經(jīng)期間屬于人體比較脆弱的時(shí)期，如果不吃晚飯容易導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，使肚子不舒服，嚴(yán)重的時(shí)候會導(dǎo)致經(jīng)期痛經(jīng)的出現(xiàn)。同時(shí)還需要多吃一些富含纖維素的食物，這些食物的話可以促進(jìn)腸胃的蠕動，保證大便的通暢，進(jìn)而促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解燃燒，達(dá)到減肥的作用，但是不能通過不吃晚飯來減肥，或者是通過過度節(jié)食，吃減肥藥來減肥，這種作用是不好的，而且很容易出現(xiàn)反彈。