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　　臺(tái)灣新星賴雅妍，由于是世家的千金，從小就接觸到比同齡人更多的藥知識(shí)，這成為賴雅妍踏上演藝坦途、保持健康美麗的一個(gè)秘密武器。下面就是她傳授的五道中藥茶。

　　一、減肥茶

　　材料：紅芭樂(lè)干、陳皮、山楂等量。

　　1.將所有藥材先過(guò)水洗一遍

　　2.水煮滾后將所有藥材加入煎煮。

　　3.煮滾湯汁入味后當(dāng)茶喝。

　　*注：芭樂(lè)為番石榴之俗名。其果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，多吃能預(yù)防化，排除體內(nèi)毒素

　　*雅妍小提醒：

　　現(xiàn)在很流行的減肥圣品洛神花，煮出來(lái)的味道有點(diǎn)酸味，相當(dāng)好喝，趕流行的你不妨加一點(diǎn)在這味里，味道會(huì)更可口喔！

　　二、蜂蜜番瀉葉減肥茶

　　材料：番瀉葉少許、蜂蜜適量。

　　1.將番瀉葉先過(guò)水洗一遍。

　　2.加入熱水后煮成茶。

　　3.再加入適量蜂蜜即可。

　　*注：番瀉葉為豆科植物狹葉番瀉的干燥小葉，有瀉熱行滯，通便，利水。用于熱結(jié)積滯，便秘腹痛，水腫脹滿作用。

　　*雅妍小提醒：

　　如果便秘很難過(guò)，番瀉茶可以幫你清一下，但要注意一點(diǎn)，就是番瀉葉的分量不可以過(guò)多，以一般咖啡杯的容量來(lái)說(shuō)，只要拇指與食指捏起來(lái)的分量就可以了，食用過(guò)多可會(huì)造成反效果，讓你會(huì)拉肚子喔！

三、山楂減肥茶

　　材料：山楂15克、肉桂3克、紅糖30克、生姜15克。

　　1.將所有藥材先過(guò)水洗一遍。

　　2.水煮滾后，先將山楂加入煎煮。

　　3.再煮滾后，加入肉桂、紅糖、生姜煮5分鐘。

　　*雅妍小提醒：

　　如果我聽(tīng)到什么不錯(cuò)的減肥配方，很少會(huì)乖乖照著做，有時(shí)候運(yùn)用自己的經(jīng)驗(yàn)和創(chuàng)意，或參考老爸的建議，加一些能讓效果更好、或讓味道更可口的藥材進(jìn)去，就可以喝到不同于別人的減肥茶

　　四、綠茶減肥浴

　　材料：綠茶約250克、薄荷少許。

　　1.將所有材料放入紗布袋中捆緊。

　　2.加水煮開(kāi)后滾約20分鐘，再加入浴缸中泡澡。

　　　*雅妍小提醒：

　　綠茶浴可促進(jìn)身體代謝，防止皮下堆積脂肪，除了綠茶外我會(huì)加一點(diǎn)自己很喜歡的薄荷。薄荷香氣十足，還有消炎殺菌的功效，泡了還會(huì)讓人振奮精神，有時(shí)候出門工作前如果有充裕的時(shí)間，我就會(huì)這樣泡澡。

　　五、姜汁減肥浴

　　材料：老姜100克、米醋50克、米酒100CC。

　　1.先將老姜榨出汁，姜汁備用。

　　2.將姜汁、米醋和米酒混合后倒入浴缸，即可泡澡。

　　*雅妍小提醒：

　　這道配方很像在煮姜母鴨，事實(shí)上老姜可以活血通筋，讓人容易出汗，也因?yàn)榇龠M(jìn)新陳代謝變得快，就可以加速燃燒脂肪。不過(guò)這道減肥浴方效果較強(qiáng)烈，建議你不要泡太久，或者泡到腰部以下就可以了。

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