檸檬醋
?最近迷上了自制檸檬醋，作為一個(gè)愛美又愛健康的姑娘，怎么能錯(cuò)過這個(gè)神器呢！每次看到皮膚一天比一天白皙光滑，心里都忍不住偷偷樂起來。今天就和大家分享一下檸檬醋的制作方法、健康功效以及食用注意事項(xiàng)吧！
制作方法
制作檸檬醋其實(shí)非常簡(jiǎn)單，只需要準(zhǔn)備幾樣材料：干凈的玻璃瓶、檸檬、黃冰糖和白醋。這里給大家一個(gè)小提示，一定要用沒有水分的玻璃瓶哦，不然容易變質(zhì)。
1. 檸檬用鹽抓一分鐘左右洗凈，用餐巾紙擦干，確保一滴水都沒有留下。
2. 熱水消毒密封瓶，擦干備用。
3. 檸檬切片，去籽，怕會(huì)苦可以去皮。注意選成熟的黃色檸檬，皮薄且甜。
4. 放入一層糖一層檸檬，直到鋪滿，倒入亨氏白醋直到蓋住檸檬。
5. 蓋上蓋子，放冰箱冷藏10天。
制作過程中有幾點(diǎn)需要注意：初期要每隔幾天搖晃瓶子透氣，后期可以減少通風(fēng)頻率。等到冰糖全部融化后，大概需要10-12天，就可以開始飲用啦！每天睡前勺一勺兌水喝，聽說可以美白哦！?
健康功效
長(zhǎng)期飲用檸檬醋對(duì)身體有很多健康益處哦！檸檬醋含有豐富的檸檬酸，可以幫助身體分解和排出多余的脂肪，達(dá)到減肥的效果。而且它還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘。
另外，檸檬醋還能美白肌膚。它含有豐富的維生素C，可以抑制黑色素生成，淡化肌膚色素沉淀，讓你擁有滑嫩白皙有光澤的肌膚。經(jīng)常飲用還能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒，改善體質(zhì)。聽說有人連續(xù)飲用6年，體重和皮膚狀態(tài)都大有改善呢！
食用注意事項(xiàng)
雖然檸檬醋好處多多，但也有一些食用注意事項(xiàng)需要留意哦！檸檬醋不宜空腹飲用，以免刺激腸胃。最好每天睡前加水稀釋后飲用，比例大概是1:10。每次飲用量不超過500ml。
對(duì)于腸胃不適的人，建議控制飲用量或者避免飲用。糖尿病患者需長(zhǎng)期發(fā)酵，腸胃不適者應(yīng)控制飲用量。此外，檸檬醋需放在陰涼處保存，避免陽光直射。記得每次使用后都要密封好瓶蓋哦！
制作檸檬醋的過程雖然簡(jiǎn)單，但效果卻讓人驚喜。每次看到皮膚一天比一天白皙光滑，心里都忍不住偷偷樂起來。如果你也有類似的經(jīng)驗(yàn)或者問題，歡迎在評(píng)論區(qū)和我互動(dòng)哦！一起分享更多健康美味的飲品吧！

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