最快的減肥：第一種：喝白開水！早上起床后就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要您感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會(huì)長肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包您3天后身上的肉肉會(huì)減少許多！第三種：吃蘋果！對于那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！只要您感覺餓了就吃蘋果，數(shù)量不限只要您覺得吃飽了就OK啦！以上3種方法都有用過！只要您肯堅(jiān)持3天就可以使您的體重減掉3—10斤!

減肥不是靠快的，減的快胖的也很快.一定要找一個(gè)適合自己的，又比較容易堅(jiān)持的辦法，才是最好的減肥辦法，不知不覺您會(huì)變瘦而且不容易反彈，我告訴您我一直堅(jiān)持的方法少吃多運(yùn)動(dòng)，不要懶惰，因?yàn)閼卸枋侵苯訉?dǎo)致肥胖的原因之一.盡量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅(jiān)持在晚上7點(diǎn)以后不吃東西.多做做家務(wù)，您會(huì)發(fā)現(xiàn)您在慢慢的變瘦，不知不覺中的您的皮膚也會(huì)變好，這些都是我多年減肥的經(jīng)驗(yàn)，已經(jīng)瘦很多了.希望您也能瘦還有別相信任何減肥藥，只能讓您的身體變的很差，減肥是一件長久的戰(zhàn)爭，要戰(zhàn)勝自己，要有持之以恒的勇氣!如果您肯運(yùn)動(dòng)的話，配合跳繩，會(huì)讓您有意想不到的收獲.以上全部是我親身經(jīng)歷并一直堅(jiān)持下來的減肥辦法.不傷害身體，效果非常好下面有幾個(gè)建議，呵呵您可以試一下1.少食：管住自己的嘴吃的少，熱量攝入就少，自然就會(huì)受下來了，到時(shí)候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的減肥方法中向蘋果減肥法、蔬菜水果法等等均屬于此類。低熱量會(huì)讓您受下來[8u58藥材網(wǎng)www.8u58.com]，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。好處不用說了，非常有效壞處：過少的攝入熱量會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能的下降，女性的話甚至可能出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己.2.多動(dòng)：養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣運(yùn)動(dòng)的好處我就不用多說了吧，可以促進(jìn)新陳代謝，鍛煉身體各個(gè)方面，最重要的是可以幫助您消耗掉很多熱量好處：良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣可以使您永葆苗條美麗身材，不用怕吃多壞處：鍛煉不得當(dāng)，使得身上的肥肉都變成肌肉導(dǎo)致身體變形，破壞苗條好身材避免方法：進(jìn)行合理的鍛煉，要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)而不是無氧運(yùn)動(dòng)3.態(tài)度：態(tài)度決定一切很多人減肥屢戰(zhàn)屢敗，關(guān)鍵在于態(tài)度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實(shí)只要您再堅(jiān)持堅(jiān)持接可以成功的，所以在減肥過程中一定要堅(jiān)持下去，只要一想到苗條身材您就會(huì)又有動(dòng)力的。好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養(yǎng)自律精神。saf弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到?jīng)Q定性作用，一般需要與節(jié)食、鍛煉等手段相配合，效果才會(huì)顯現(xiàn)。我相信只要您堅(jiān)持做到這三個(gè)方面，減肥是一個(gè)很容易的事情，這個(gè)就是我們眼中最有效的減肥方法

喝檸檬水真的可以減肥嗎

嗯嗯我上個(gè)月也才瘦十斤，

只要您堅(jiān)持也一樣可以瘦下來的

｛還有｝59

+Φ*Φ他那里有很多成功案例

最快的減肥：第一種：喝白開水！早上起床后就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要您感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會(huì)長肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包您3天后身上的肉肉會(huì)減少許多！第三種：吃蘋果！對于那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！只要您感覺餓了就吃蘋果，數(shù)量不限只要您覺得吃飽了就OK啦！以上3種方法都有用過！只要您肯堅(jiān)持3天就可以使您的體重減掉3—10斤!

麻煩，!

1、檸檬不能和海味一起吃海味食品比如海蝦、蟹、海參、海蜇等海產(chǎn)品中含有非常豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，而檸檬中的果酸含量比較多。如果檸檬和海味食品同時(shí)食用，檸檬中的果酸會(huì)使蛋白質(zhì)凝固，同時(shí)也會(huì)與鈣結(jié)合生成不易于消化的物質(zhì)，不僅降低食物的營養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致胃腸的不適，所以盡量避免檸檬和海味食品同食。2、檸檬和牛奶相克同樣，牛奶中也含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，檸檬和牛奶同食也會(huì)影響胃、腸的消化。3、檸

如果是為了減肥，光苦丁茶就能減肥，山楂有開胃的作用，您要泡著喝也可以，只是這兩種東西都是不能空腹喝的，否則對胃的影響很大，尤其是苦丁茶另外山楂和檸檬一起泡水喝也有減肥的功效，檸檬水美白的效果要好一些，山楂水促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)容易去廁所，減肥效果更明顯一些。最好先讓中醫(yī)把脈，看看是否可以泡這三樣當(dāng)茶喝！苦丁茶很寒，檸檬有點(diǎn)涼，不是人人可用的！

喝檸檬蜂蜜水對視力好而且祛斑！早上空腹喝檸檬水可以排毒。牙科醫(yī)師表示，民眾如果想喝檸檬水減肥，記得多刷牙，免得檬檬汁酸性物質(zhì)殘留在牙齒，到時(shí)候變成全口蛀牙。

干檸檬片泡水發(fā)苦的原因：檸檬皮帶有味苦，干檸檬片是由檸檬不削皮切成片風(fēng)干而成，所以會(huì)覺得苦，可以放些蜂蜜之類的，還有注意的是不要用熱水泡，熱水泡會(huì)更苦！那么到底要不要檸檬皮又是一個(gè)問題，檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時(shí)間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。干的檸檬片本身就是有苦澀的味道，不僅僅是

花單生，一年四季開放，香氣濃郁。果實(shí)長橢圓形或卵形，秋冬成熟。果皮為黃色，果肉極酸而濃香，果汁為檸檬酸，果皮可提煉檸檬油。育苗與上盆南方栽培量大，宜用嫁接繁殖；北方栽培量少，主要用扦插方法，也可購買嫁接苗栽培。檸檬的根系對水分、養(yǎng)分與土壤要求較高，盆栽用土應(yīng)配制成透水透氣、保水保肥、微酸性培養(yǎng)土。上盆與換盆時(shí)間，秋后、早春均可，可按當(dāng)?shù)貧夂蜢`活掌握。光照與溫度檸檬為喜光植物，然而陽光過分強(qiáng)烈，則生

檸檬中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化，zhi干的檸檬片與鮮dao的相比維生素C的含量肯版定要低一些。權(quán)水的味道也會(huì)稍微差些，不過區(qū)別不是很大。泡水的話，功效區(qū)別不大，但是不要用太開的水。用曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的。把檸檬片弄干只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發(fā)掉，而留下來的還是大多數(shù)，要不然的話還用干檸檬片泡水干嗎？？不過，干的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的。干檸檬