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怎樣喝檸檬水才可以減肥

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 16:59

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

侯江濤副主任醫(yī)師廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院三級(jí)甲等脾胃病科

檸檬內(nèi)含有豐富維生素C，常喝檸檬水有利于補(bǔ)充水分、維生素和礦物質(zhì)等，長(zhǎng)期飲用，可以作為一種輔助的減肥方法，但是單純只喝檸檬水不能減肥。減肥的人，建議把把每天要補(bǔ)充的水分用檸檬水代替，不能再喝高熱量、高能量是飲料，每天清晨準(zhǔn)備一壺檸檬水，白天可以隨時(shí)飲用，同時(shí)限制碳水化合物攝入量，增加運(yùn)動(dòng)量，就能減肥瘦身。

2019-08-01 22:07

回答2

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黃飛龍醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他婦產(chǎn)科

你好，檸檬含有豐富的維生素c、含有檸檬酸等成份，適合減肥期間患者服用。檸檬水對(duì)肥胖的患者有一定的減肥功效，患有肥胖的患者在喝檸檬水時(shí)，建議在早餐前服用，具有分解脂肪的功效?；加蟹逝值幕颊邞?yīng)該注意清淡飲食，多吃一些蔬菜類(lèi)的食物，避免進(jìn)食油膩性大的食物，不要吃過(guò)多的甜食，像巧克力、蛋糕等?；颊邞?yīng)戒煙戒酒，多到戶外活動(dòng)，增加體育鍛煉。希望我的回答對(duì)你有幫助。

2019-07-29 16:43

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文?