春天到了，夏天也馬上來(lái)了，也是要開始減肥了，我準(zhǔn)備弄一些東西泡水來(lái)喝，檸檬黃瓜泡水喝能減肥嗎?下面一起來(lái)看看吧!

檸檬黃瓜泡水喝能減肥嗎

減肥期間適量的飲用一些檸檬黃瓜泡水可以起到輔助減肥的作用

1.首先，減肥并不取決于食用某一種單一食物，而是取決于每天所攝入食物所產(chǎn)生的總能量的大小，只有當(dāng)攝入的能量小于消耗的總能量的時(shí)候，體重才會(huì)下降，然后檸檬和黃瓜本身并不具有減重的效果，但是檸檬和黃瓜都屬于最低能量的蔬菜和水果，是減重期間可以選用的食物。

2.正常的減重的飲食結(jié)構(gòu)也可以包括主食，還可以包括，蔬菜，水果，葷菜，奶類及其制品，雞蛋，所以如果是把檸檬和黃瓜作為蔬菜和水果的一種選擇，是有利于體重控制的。如果想要取得更好的減重的效果，還建議搭配適量的運(yùn)動(dòng)，這樣可能體重控制的會(huì)更好。

檸檬黃瓜泡水用冷水還是熱水

用溫水來(lái)泡會(huì)比較好

很多人泡檸檬黃瓜的水會(huì)選擇用冷水，這樣其實(shí)也不大對(duì)，泡檸檬黃瓜的水是不能太涼的，否則不僅香味泡不出來(lái)，維生素C在酸性條件下耐熱性也較好，如果不用稍微熱的水泡是泡不出來(lái)的。

所以其實(shí)泡檸檬黃瓜水溫控制在60℃-70℃為好。

檸檬黃瓜水的正確泡法

材料：檸檬、黃瓜、純凈水。

1.新鮮檸檬洗凈。

2.切塊，放入干凈的杯子里面。

3.黃瓜洗凈后放入杯子里面。

4.倒入適量的純凈水。

5.放入冰箱冷藏。

6.2個(gè)小時(shí)后飲用檸檬黃瓜水。

檸檬黃瓜水的壞處

適量飲用檸檬黃瓜水對(duì)身體并沒有壞處

檸檬黃瓜水的主要成分是檸檬和黃瓜，以及一些純凈水，從成分上來(lái)說，檸檬黃瓜水里面含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、水分以及一些微量元素，飲用檸檬黃瓜水后可以快速的為身體補(bǔ)充，還可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)代謝等功效，對(duì)身體很有好處。

小貼士

不過，過多是飲用檸檬黃瓜水可能會(huì)引起胃酸的過度分泌，對(duì)身體健康不利。

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