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每天早上空腹喝一杯檸檬茶能減肥嗎？

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醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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房東東醫(yī)師新礦集團萊蕪中心醫(yī)院內(nèi)科二級甲等

擅長：腦血管疾病、頭痛、頭暈

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問題分析： 您好，這個辦法不能減肥，一般說肥胖就是脂肪過多，主要是平時攝入過多所致，建議減少脂肪的攝入，并增加運動量，達到瘦身目的。
意見建議：1、建議您要適當(dāng)增加運動量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代謝。
2、建議您要合理安排三餐分配，控制飲食，減少脂肪的攝入，觀察體重變化。

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每天早上空腹喝一杯開水沖生姜加蜂蜜水不能減肥，早上空腹是不宜喝生姜蜂蜜水的，特別是早上起床后的第一杯水不適合喝生姜蜂蜜水。睡覺期間細(xì)胞容易缺水，喝生姜蜂蜜水不能為細(xì)胞快速補充水分，而且早上空腹喝生姜蜂蜜水還可能引起胃部不適。

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早上空腹喝黑咖啡確實有一定的減肥作用，主要是因為黑咖啡可以促進人體血管收縮，從而加速身體新陳代謝，能夠加速身體內(nèi)熱量的排除，輔助加速脂肪的燃燒，從而起到一定的減肥作用。而且可以有效的為人體補充咖啡因，能夠提神醒腦。

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檸檬茶不可以減肥。檸檬茶只是排排毒，調(diào)理身體酸堿而已，減肥功效不是很大，說能夠減肥是因為調(diào)理好身體排除毒素后新陳代謝會加快，身體就不易發(fā)胖了，再有就是因為灌了個水泡兒，水喝多了就吃不下東西了，檸檬茶隨時都可以喝，只是注意在出門前不要喝，容易曬黑。

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喝速溶咖啡對減肥有一定的效果，選擇在飯后半小時或者60分鐘之內(nèi)選擇喝一杯能夠幫助消化，而且對身體代謝有促進作用，可促進身體脂肪的燃燒。減肥要選擇運動，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，少食多餐，選擇膳食纖維含量高的食物，促進腸胃蠕動。

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檸檬含有豐富的維生素c、含有檸檬酸等成份，適合減肥期間患者服用。檸檬水對肥胖的患者有一定的減肥功效，患有肥胖的患者在喝檸檬水時，在早餐前服用，具有分解脂肪的功效?；加蟹逝值幕颊邞?yīng)該注意清淡飲食，多吃一些蔬菜類的食物，避免進食油膩性大的食物，不要吃過多的甜食，像巧克力、蛋糕等?；颊邞?yīng)戒煙戒酒，多到戶外活動，增加體育鍛煉。

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每天早晨喝一杯咖啡是能瘦身減肥的?？Х染哂惺沟萌梭w血管收縮的功能，能夠使得身體的新陳代謝加速，從而可以使得熱能的消耗量增加，能夠達到使得脂肪加速分解的效果，還能夠促使身體多余的水分快速的排出體外，面部、眼部的水腫能夠用黑咖啡有效的去除?？Х壤锼目Х纫蛟谌梭w進行運動的時候能使得人體的皮下脂肪快速燃燒，從而能夠使之轉(zhuǎn)化為能量被排出體外，可以讓贅肉成為肌肉。

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