“跟著我的食譜吃，你可能一天都不會(huì)覺(jué)得肚子餓，甚至?xí)岩蛇@是不是‘減肥’食譜?！薄吨炯t

俗話(huà)說(shuō)，減肥三分練，七分吃?？癯郧逅笠磺袑?shí)在太寡淡無(wú)味，到底怎么吃怎么搭配才能既滿(mǎn)足口欲，瘦的同時(shí)又不差營(yíng)養(yǎng)？

在最新完結(jié)的專(zhuān)欄《范志紅·7日減肥食譜·夏秋特輯》中，你可以輕松找到答案。范志紅老師每天都會(huì)提供一套操作性強(qiáng)，簡(jiǎn)便易執(zhí)行的食譜，跟著范志紅老師，吃得飽，吃得好，健康瘦~

去年，范志紅老師受下廚房邀請(qǐng)，出品了第一套《范志紅7日減肥食譜》，已售出了8萬(wàn)多份，最新完結(jié)的夏秋特輯也已經(jīng)賣(mài)出3萬(wàn)多份~ 讓我們看看廚友的反饋：

廚友@沐風(fēng)而行99跟著夏秋特輯完成一周食譜打卡，每天的食譜飽腹感都很強(qiáng)，沒(méi)有很餓的時(shí)候。最大的收獲就是本容易水腫的體質(zhì)，跟著范志紅老師的菜譜吃，完全沒(méi)有水腫！

廚友@蘇威波：自從吃了這個(gè)食譜起，天天體重都在下降。每天早起稱(chēng)體重是一件特別興奮的事情。范老師的餐單都很美味，不像有些餐單只顧簡(jiǎn)單粗暴少油少鹽來(lái)減脂，完全不顧好吃不好吃。

廚友@大海曉魚(yú)：跟著范老師的食譜吃了三天，我不是大基數(shù)體重，沒(méi)想到居然掉秤近三斤,一定會(huì)堅(jiān)持下去，讓身體健康起來(lái)！

廚友@磨人的小鬼兒：范老師食譜我買(mǎi)了，真的是有用的，我瘦了5斤哈哈哈！

廚友@手機(jī)用戶(hù)8849_qfbh：更喜歡夏季食譜，材料簡(jiǎn)單制作方便。

范志紅老師獨(dú)家制定了 7 天 21 餐的減肥食譜，精準(zhǔn)計(jì)算每日的營(yíng)養(yǎng)素和能量供應(yīng)，科學(xué)有效又營(yíng)養(yǎng)美味，這一次，讓你瘦得有理有據(jù)；幫助你越吃越瘦、越吃越美，讓你一生都能與食物美好相處。

? 安全健康：不影響日常生活，不易反彈

? 營(yíng)養(yǎng)美味：食材豐富，營(yíng)養(yǎng)均衡，色香味俱全

? 科學(xué)精準(zhǔn)：精確計(jì)算每日營(yíng)養(yǎng)素和能量的供應(yīng)，滿(mǎn)足理想比例

? 簡(jiǎn)單快手：食材易得，可操作性強(qiáng)

? 細(xì)致實(shí)用：工作日為上班族提供了便當(dāng)方案，周末更豐盛

? 舉一反三：通過(guò) 7 日食譜，可自由調(diào)換搭配出更多吃不胖的食譜

? 貼心周到：滿(mǎn)足愛(ài)吃甜食、愛(ài)吃沙拉等不同人的口味，照顧多種生活場(chǎng)景，如需要 5 分鐘解決早餐、住宿舍不方便烹調(diào)復(fù)雜食物等

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專(zhuān)欄 |《范志紅·7日減肥餐單·夏秋特輯》

限時(shí)特價(jià)19.9元

9月7日（下周五）恢復(fù)原價(jià)69.9元

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