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晚上喝粥會(huì)發(fā)胖嗎

2023年3月27日

趙英帥主治醫(yī)師普內(nèi)科

河南省人民醫(yī)院

三甲 | 全國(guó)第84

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

晚上喝粥可能不會(huì)發(fā)胖，但是也并不能夠完全的確定。

粥類食物一般是相對(duì)比較清淡的，一般包括小米粥或者是大米粥以及八寶粥等多種食物，周圍食物當(dāng)中含有的熱量是相對(duì)比較低的，適量的少喝一些并不會(huì)導(dǎo)致身體肥胖。但是如果喝的太多，或者是在喝粥的時(shí)候加糖，就有可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入增多，從而引起肥胖，因此在飲食上一定要少吃多餐，不能夠吃得太多。

身體肥胖主要是由于不良的飲食習(xí)慣所引起的，平時(shí)在飲食上要多加注意，盡量少吃一些脂肪或者是熱量比較多的食物，以免導(dǎo)致身體肥胖。

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