糖尿病人能喝玉米面粥嗎
來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月13日 17:08
糖尿病人能喝玉米面粥嗎
糖尿病患者可以少喝一些玉米面粥,玉米本身是屬于粗糧類食物,纖維素含量豐富,但是淀粉含量也很高,尤其是煮成粥以后更容易吸收,喝的過(guò)多很容易引起餐后血糖增高,不利于控制血糖。
1、注意飲食:粥類不建議食用,不管是玉米粥還是大米粥、小米粥、雜糧粥,都含有大量的淀粉,容易使血糖升高,其他食物如面條、面湯、疙瘩湯等也不適合糖尿病患者吃,油炸食品,如油炸花生、油炸雞塊等嚴(yán)格禁食。
2、適量鍛煉:積極進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如快走、慢跑、游泳等,一定要注意活動(dòng)強(qiáng)度,每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在30-45分鐘。
如合并眼底病變、血管病變、腎臟病變等并發(fā)癥,則不建議強(qiáng)行做運(yùn)動(dòng)。
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