合理安排健身時間   做好防護(hù)科學(xué)鍛煉

市全民健身中心打造安全放心健身環(huán)境

　　市全民健身中心一層健身大廳恢復(fù)開館以來，每天吸引越來越多的運(yùn)動愛好者走出家門來此鍛煉，不僅增強(qiáng)了體質(zhì)，還帶來了更多的精神享受。在疫情期間，市全民健身中心如何保障市民健身安全？怎樣避免人員聚集？健身時需要注意哪些事項(xiàng)？就市民關(guān)心的問題，記者日前采訪了市全民健身中心。

全面消毒保障安全

　　如何保障市民健身安全？市全民健康中心主任郭學(xué)宇告訴記者，經(jīng)市疫情防控指揮部的驗(yàn)收檢查、合格后場館正式對外開放。開館前還邀請市疾控中心工作人員詳細(xì)培訓(xùn)安全防控相關(guān)知識，進(jìn)行專業(yè)消殺工作指導(dǎo)，并對場館開展全面消毒。同時，建立了衛(wèi)生消毒、工作人員交接班和消毒用品領(lǐng)取等制度，嚴(yán)格規(guī)范操作流程。工作人員每天要進(jìn)行測量體溫等程序，確保身體健康后方可上崗。

　　據(jù)負(fù)責(zé)場地消毒的工作人員介紹，場館購置了專業(yè)的消毒設(shè)備，每日上午9點(diǎn)休館和晚上6點(diǎn)閉館后，對場地、器械進(jìn)行全面消毒，并開窗通風(fēng)，保證場館空氣清新，為市民創(chuàng)造良好的健身環(huán)境?！拔曳浅Ｏ矚g打乒乓球，全民健身中心恢復(fù)開館后，第一時間就約上伙伴兒們一起過來，這里衛(wèi)生干凈整潔、消毒防護(hù)措施到位，在這里鍛煉安全放心?！苯?jīng)常來打乒乓球的李叔叔說。

合理安排健身時間

　　如何避免人員聚集？郭學(xué)宇介紹，按照我市應(yīng)對新冠肺炎疫情工作領(lǐng)導(dǎo)小組指揮部相關(guān)要求，全民健身中心對健身大廳同時在場人員進(jìn)行了人數(shù)限制，每場次限發(fā)放預(yù)約卡50張。健身人員可根據(jù)健身項(xiàng)目到入口處領(lǐng)取臨時卡進(jìn)入，預(yù)約卡發(fā)完為止。如有人員退場退卡，其他人員方可入內(nèi)。同時，疫情防控期間全民健身中心暫不辦理健身卡開、補(bǔ)、退、升等業(yè)務(wù)。

　　“我每天上午早早就過來排隊(duì)等候，避免高峰期人員過度集中，為了自己也是為了大家安全，既鍛煉了身體，又能保障安全。”喜歡做跑步機(jī)和單車運(yùn)動的王女士說。據(jù)了解，市全民健身中心一層健身大廳對外開放時間進(jìn)行了調(diào)整，每周二至周日的6:00-9:00和 14:00-18:00兩個時間段開放，每周一休館，進(jìn)行器械維護(hù)和環(huán)境衛(wèi)生清掃。市全民健身中心提醒健身愛好者，每天上午前來鍛煉的人員較少，下午鍛煉人員相對集中，市民可根據(jù)自身情況合理安排時間，避開高峰期，減少人員聚集。

做好防護(hù)科學(xué)鍛煉

　　記者在市全民健身中心看到，這里已經(jīng)有十多人手持健身卡，佩戴口罩，保持適當(dāng)距離排隊(duì)等候。有人離場退卡后，工作人員引導(dǎo)進(jìn)場人員掃描“龍江健康碼”、測量體溫后，再發(fā)放臨時卡，方可入內(nèi)。該中心工作人員提醒市民，健身時要做好個人防護(hù)，全程佩戴口罩，找好相應(yīng)的運(yùn)動器材后不要與他人聚集，相隔2米以上；由于疫情期間運(yùn)動減少，運(yùn)動前先做拉伸，合理安排健身計(jì)劃，根據(jù)自己的身體狀況，量力而行，循序漸進(jìn)，不做運(yùn)動量過大的訓(xùn)練；室外體育場也同時對外開放，時間為早6點(diǎn)至晚7點(diǎn)，室外健身的市民以老年人居多，雖然氣溫逐漸回暖，但早晚溫差大，要注意保暖，預(yù)防心腦血管等疾病發(fā)生。

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