集體減肥訓(xùn)練營，減肥平臺期

來源：本站     發(fā)布日期：2020-04-02 16:25303次

集體減肥訓(xùn)練營減肥訓(xùn)練營,

　　在減肥的過程中遇到平臺期是在所難免，但集體減肥訓(xùn)練營認(rèn)為這是好事，在體重下降狀態(tài)下遇到平臺期，大腦和身體需要針對全身各個功能造成的影響進(jìn)行評估，一旦肯定此時身體處于健康狀態(tài)，它才會進(jìn)一步減掉體重，直到下一次評估和檢測。集體減肥訓(xùn)練營提醒大家，不管何種減肥法都會遭遇平臺期，平臺期后，將會迎來一個快速的體重下降階段。平臺期間，要培養(yǎng)自己固化的生活，三餐攝入的習(xí)慣。

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　　減肥小提示：

　　吃飯時盡量多吃1份低熱量的蔬菜（如清炒西蘭花），少吃1碗米飯，熱量攝入就會減少250千卡。

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