這項研究結(jié)果還顯示，淺睡眠、易被噪音吵醒的狀況與吸煙、運(yùn)動量少或者酗酒等不良習(xí)慣都存在關(guān)聯(lián)。

　　睡得少酗酒兇

　　美國疾病控制和預(yù)防中心下屬的全國健康統(tǒng)計數(shù)字中心2004年至2006年底對8。7萬名美國成年人進(jìn)行了挨家挨戶的調(diào)查，得出這一結(jié)論。

　　美國睡眠醫(yī)學(xué)會的發(fā)言人、科羅拉多州醫(yī)生羅恩·克萊默表示，這項研究與其他研究結(jié)果同樣表明，睡眠時間不當(dāng)會引起肥胖等健康問題。他說：“所有數(shù)據(jù)都顯示，睡得太少或睡得太多都不好。”

　　結(jié)果表明，在每天睡眠不足6小時的人中，煙民比例最高，31%的接受調(diào)查者說他們是煙民；每天睡眠9小時或更多的人中煙癮重的煙民比例達(dá)26%；睡眠7小時至8小時的人中煙民比例最低，為18%。

　　在肥胖者方面，結(jié)果也是類似的，即睡眠不足或過多也可能導(dǎo)致肥胖。每天睡眠不足6小時的人中33%肥胖；每天睡眠9小時或更多的人中26%為肥胖；睡眠時間適中的人則“最苗條”，肥胖比例為22%。

　　在飲酒方面，那些睡得最少的人恰恰是酗酒最兇的人群。不過，在每天睡眠9小時以上和睡眠七八個小時的人群中，酗酒者所占的比例區(qū)別卻不明顯。

　?。▽?shí)習(xí)編輯：梁雅琳）

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