現(xiàn)如今的生活和工作節(jié)奏快，壓力大，失眠癥在臨床上變得十分常見(jiàn)。其實(shí)許多患者不清楚的是，失眠癥本身就是一種疾病。失眠一般定義為睡眠時(shí)間不足或睡眠質(zhì)量下降，失眠引起的危害主要會(huì)包括:工作效率下降，出現(xiàn)昏沉、頭暈、疲乏、勞累等癥狀;甚至還會(huì)出現(xiàn)血壓升高;如果失眠時(shí)間較長(zhǎng)，還有可能會(huì)導(dǎo)致情緒變化，包括焦慮或抑郁，甚至其它情緒障礙的發(fā)生。對(duì)于失眠癥給您帶來(lái)的諸多健康困擾，請(qǐng)讓喜來(lái)健多功能溫?zé)崂懑煷瞾?lái)幫您，喜來(lái)健多功能溫?zé)崂懑煷步o您提供舒適的理療按摩服務(wù)，為您帶來(lái)健康好睡眠。

失眠患者可以通過(guò)堅(jiān)持規(guī)律的作息時(shí)間、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、堅(jiān)持鍛煉、創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境、睡前1小時(shí)徹底放松等方法來(lái)改善睡眠，如果癥狀未改善或持續(xù)加重那就需及時(shí)就診了。失眠與個(gè)人的情緒狀態(tài)、心理因素也密切相關(guān)，患者可以選擇嘗試聽(tīng)音樂(lè)或練習(xí)瑜伽等方法來(lái)徹底放松身心，緩解情緒，改善睡眠。當(dāng)然理療按摩也對(duì)輔助睡眠非常有效，喜來(lái)健貼心推出的喜來(lái)健多功能溫?zé)崂懑煷?，幫您改善睡眠?/p>

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