肺陰虛喝什么茶

　　肺陰虛的表現(xiàn)為肺臟喜潤惡燥，肺陰不足，虛熱內(nèi)生，灼液成痰，膠困難出，故干咳無痰或痰少而粘；肺陰虧虛，不能濡養(yǎng)肌肉故消瘦；津不上承則口咽干燥；虛熱內(nèi)熾故五心煩熱；虛火上炎則顴紅；熱擾陰營故盜汗；熱灼肺絡(luò)，絡(luò)傷血溢則痰中帶血；喉失陰津濡潤故聲音嘶啞。舌紅少津，脈細(xì)數(shù)為陰虛內(nèi)熱之象。

　　所以在茶飲上我們要選擇具有清熱，解毒，消暑的，推薦帶有枸杞、麥冬或菊花的茶飲，對肺陰虛癥狀調(diào)治有不錯的作用。下面小編給大家介紹一下適合肺陰虛體質(zhì)人群喝的枸杞麥冬茶的做法。

　　材料：麥冬7-8根，枸杞1把，桂圓干8個。

　　做法：將麥冬、枸杞和桂圓干用清水沖洗一下；放進(jìn)保溫壺，用剛剛燒好的開水沖泡；然后浸泡至少2小時以上即可。

　　肺陰虛如何調(diào)理

　　1、精神調(diào)養(yǎng)

　　陰虛體質(zhì)的人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負(fù)的文娛活動。適當(dāng)?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng)，遠(yuǎn)離城市喧囂。

　　2、環(huán)境調(diào)攝

　　陰虛體質(zhì)的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽干燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。

　　3、飲食調(diào)養(yǎng)

　　陰虛體質(zhì)的人應(yīng)保陰潛陽，宜清淡，遠(yuǎn)肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。

　　4、起居睡眠

　　起居應(yīng)有規(guī)律，居住環(huán)境宜安靜，睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲?？稍缢缙?，中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運(yùn)動和高溫酷暑下工作。宜節(jié)制房事。戒煙酒，防止熱毒傷陰。

　　5、體育鍛煉

　　只適合做中小強(qiáng)度、間斷性的身體練習(xí)，可選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身項目。鍛煉時要控制出汗量，及時補(bǔ)充水分。皮膚干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。

相關(guān)知識

【黃芪紅棗枸杞茶的功效】黃芪紅棗枸杞茶的做法
為什么減肥期間不能喝枸杞茶
什么是枸杞茶
枸杞茶的功效與作用 枸杞茶怎么泡
枸杞泡水喝上火嗎 枸杞泡水喝的功效
枸杞茶的功效
多喝枸杞茶會有什么作用？？
體虛貧血常喝黃芪枸杞茶
養(yǎng)生必喝四款枸杞茶
冬天適合喝什么茶養(yǎng)生 冬天女人喝什么養(yǎng)顏

網(wǎng)址: 肺陰虛喝什么茶 常喝枸杞麥冬茶有療效 http://www.u1s5d6.cn/newsview499245.html