綠茶是一種沒有經(jīng)過嚴(yán)格發(fā)酵的茶，它保留了新鮮茶葉中的大部分物質(zhì)，其中茶多酚以及葉綠素都被保留得很好，而且口感也比較清淡，綠茶中維生素的含量也比較高，經(jīng)常喝綠茶對(duì)身體有比較多的好處，綠茶對(duì)機(jī)體的健康發(fā)展有比較好的幫助。

一、常喝綠茶有什么好處？

1、降血脂：

綠茶中含有兒茶素，經(jīng)常喝綠茶可以使得大量的兒茶素進(jìn)入機(jī)體，當(dāng)兒茶素進(jìn)入機(jī)體之后可以降低血壓中的各種膽固醇，還可以降低三酸甘油酯的含量，除此之外還可以防止形成血液凝塊，也可以阻止血小板聚集成團(tuán)，預(yù)防多種心血管疾病的發(fā)生。

2、瘦身減脂：

綠茶中含有比較多的茶堿和咖啡因，喝綠茶可以增加機(jī)體內(nèi)茶堿和咖啡因的含量，茶堿及咖啡因進(jìn)入機(jī)體之后可以通過多種途徑活化體內(nèi)的蛋白質(zhì)激酶和三酸甘油酯解脂酶，這兩種酶活化之后就可以減少脂肪細(xì)胞的堆積，進(jìn)而達(dá)到減肥瘦身的目的。

3、健齒明目：

綠茶中含量最多的物質(zhì)就是茶多酚，大量的茶多酚可以殺死存留在牙齒上和牙縫中的細(xì)菌，并且還可以抑制葡萄糖聚合酶活性，這樣就可以使得病菌無法存留在牙齒上，使得牙齒更加健康。綠茶中還含有維生素C，經(jīng)常喝綠茶可以降低晶狀體的渾濁度，保護(hù)眼睛，減少眼睛疾病的發(fā)生幾率。

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