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南眉籽的功效與作用你好:飯前喝南眉籽真的可以減肥嗎。

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月13日 20:31

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南眉籽的功效與作用你好:飯前喝南眉籽真的可以減肥嗎。

提問時(shí)間:2020-02-13 12:12

南眉籽的功效與作用你好:飯前喝南眉籽真的可以減肥嗎,一罐能減多少斤?是不是一日三餐都要喝.就想減肥.如果效果好,可以推薦朋友用

醫(yī)生回復(fù)

你好,肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗.所有減肥方法均是直接或間接圍繞熱量為中心,有效指標(biāo)為減少熱量,健康指標(biāo)為保護(hù)基礎(chǔ)代謝,持續(xù)指標(biāo)為食欲控制中的飽腹感和滿足感.多喝溫?zé)岬乃惋嬃系?絕不能喝極度冷的飲品.否則減肥的成功機(jī)率會(huì)大大降低.吃一點(diǎn)辛辣的食品,如生姜,胡椒,花椒,辣椒等.對(duì)身體加溫有很大的作用,會(huì)提升新陳代謝功能.對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)zlk,它能夠幫助燃燒脂肪,提高人體新陳代謝.可以慢跑,爬山,快步走,球類運(yùn)動(dòng),游泳等

回復(fù)時(shí)間:2020-02-13 13:17

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