聲明

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目錄

1 緒 論

1.1 選題依據

1.1.1 青少年身體健康一直以來都是社會各界普遍關注的問題

1.1.2 青少年健康體適能水平低下的現象仍普遍存在

1.1.3 HIIT對青少年健康體適能的影響有待進一步研究

1.2 研究目的及意義

1.2.1 研究目的

1.2.2 研究意義

2 文獻綜述

2.1 相關概念界定

2.1.1 高強度間歇訓練

2.1.2 健康體適能

2.2 國內外研究現狀及發(fā)展動態(tài)分析

2.2.1 傳統(tǒng)體育課教學現狀研究

2.2.2 HIIT的研究現狀

2.2.3 青少年健康體適能的研究現狀

2.2.4 HIIT在青少年健康體適能中的研究現狀

2.3 小結

3 研究對象及方法

3.1 研究對象

3.2 研究方法

3.2.1 文獻資料法

3.2.2 數理統(tǒng)計法

3.2.3 實驗法

4 研究結果與分析

4.1 受試者基本情況

4.2 HIIT對青少年身體形態(tài)的影響

4.3 HIIT對青少年心肺適能的影響

4.4 HIIT對青少年肌肉適能的影響

4.5 HIIT對青少年柔韌適能的影響

4.6 HIIT對青少年身體成分的影響

5 討論

5.1 實驗前后心肺適能的影響分析

5.2 實驗前后肌肉適能的影響分析

5.3 實驗前后柔韌適能的影響分析

5.4 實驗前后身體成分的影響分析

6 研究的局限性

7 結論與展望

7.1 結論

7.2 展望

7.2.1 對體育教學改革的展望

7.2.2 對后續(xù)研究的展望

參 考 文 獻

附錄1 ACSM運動前健康篩查問卷

附錄2 運動干預知情同意書

附錄3 高一年級上學期體育教學計劃

附錄4 健康體適能測試表

附錄5 運動自覺量表

附錄6 運動干預測試及干預圖片

攻讀碩士學位期間發(fā)表學術論文情況

致謝

大連理工大學學位論文版權使用授權書

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網址: 高強度間歇訓練對高中生健康體適能的影響 http://www.u1s5d6.cn/newsview50178.html