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01-23

如今，很多肥胖的女性在減肥時都會用荷葉泡水喝，因為，荷葉性涼，具有清熱、排毒、抑菌、去油、減肥、解痙的功效，所以，被成為是減肥良方，那么，喝荷葉茶真的能減肥嗎?下面我們就來詳細介紹一下：喝荷葉茶能減肥嗎以及4款荷葉減肥茶配方推薦?

喝荷葉茶能減肥嗎：

喝荷葉茶能減肥嗎？首先，答案是肯定的，但在喝的同時一定要跟運動和飲食結合起來，這樣才更有效，而單純喝荷葉茶減肥是不實際的。

4款荷葉減肥茶配方推薦：

1、山楂荷葉茶

準備：山楂6錢，荷葉4錢，紅棗4顆。

做法：

將600ml水煮開，放入以上材料、煮6分鐘后，然后取汁留渣飲用。

功效：這道茶具有健脾、降脂、降血壓、清心，減肥、降血壓、保護腸胃等功效，若加入紅棗的話，可以讓茶更加的好喝。

2、玫瑰荷葉減肥茶

準備：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉。

做法：

a.將以上材料放入壺中，加入開水泡一分鐘。

b.再加入一些水，大火煮滾后放置一會即可。

功效：這道茶內含多種天然草本成分，能增進脂肪代謝，幫助腸胃蠕動，將體內廢物和毒素排出體外，讓身體更加的輕盈自然。

3、冬瓜荷葉茶

準備：冬瓜皮、荷葉。

做法：

按1:2量將冬瓜和荷葉配好，然后再加入開水，燜6分鐘之后即可飲用。

功效：荷花根與荷葉有利尿的作用，在加入冬瓜之后，則具有去油膩、利尿、刮油之功效。

4、茉莉荷葉茶

準備：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張

做法：

將荷葉弄碎，在加入以上其他材料用清水煮開，然后燜5分鐘之后，即可飲用。

功效：可去除身體多余的熱氣，也能調解頭暈胸悶的癥狀。

喝荷葉茶減肥的注意事項：

1、貧血的人、孕婦、哺乳期女性、月經期不可喝荷葉茶。

2、在喝時要把握好時間，最好在兩餐之間喝，不可在吃飯時同時喝荷葉茶，以免影響消化。

3、在喝時要適度，不可過量飲用，一天5次即可，若有便秘的朋友可適當加量。

文章總結：喝荷葉茶能減肥嗎以及4款荷葉減肥茶配方推薦的相關知識就介紹到這里了，荷葉茶的功效雖然很多，但是在飲用時一定要把控好量，不可過多飲用，以免適得其反，影響身體健康。

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